Занятия на велотренажере

Здравствуйте! Прошу совета. Веду активный образ жизни, занимаюсь фитнессом и т.д. всю свою жизнь.4 месяца занималась фламенко.Но потом сломала руку и на приеме у врача-хирурга по поводу перелома задала вопрос про фламенко. У меня появились боли в коленях, один раз во время занятий как бы вывихнула коленку, но тренер разрешила заниматься. Врач ортопед сказала, что заниматься фламенко мне нельзя, сильная нагрузка на колени. Теперь мне ставят диагноз грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, т.е. практически ничем заниматься нельзя, приговор, только можно велотренажер и плавание. Плавание неприемлимо для меня.На велотренажере я занималась по 40 минут 2 раза в неделю.В интернете противоречивые ответы. Одни говорят, что при артрите и артрозе можно, другие нет. Мой вопрос:
1. Могу ли я заниматься на велотренажеое хотя бы по 40 минут 2 раза в неделю. Жизнь без движений для меня невыносима.