Занятия спортом при близорукости

Я не специалист конечно , тем не менее. к 18-ти годам я имел зрение -6 на один глаз и -5.5 на другой, и еще ассигматизм вдобавок. врачи мне запретили заниматься спортом уссиленно, и я с девятого класса по 2-й курс универа не занимался спортом. ну еще вдобавок начал как многие молодые попивать алкоголь частенько и курить. был очень худощавым при росте 180 весил 60кг

в конце концов мне это надоело.
перестал курить пить, и начал заниматься спортом, поначалу по немногу, через силу, по 10 отжиманий в день. затем больше, начал работать с гантелями, пресс, приседания, подтягивания, брусья, еще периодически бегал по утрам... прошло два года, вешу 73, зрение теперь составляет -4.5 -4.
чувствую себя потрясающе.
вообщем мое мнение. спортом заниматься нужно. в любой ситуации. насчет нагрузок. да не спорю. тут занимаясь нужно знать меру. ожет с тренером, я занимался один. результаты хорошие)