Занятия спортом

Здравствуйте, у меня к вам вопрос ответьте пожалуйста .У меня где-то год болит левое колено, хотел ударить ногой по груше промахнулся и хрустнуло в колене. Болит как бы периодически ,бывает что не болит , а когда идет нагрузка на на ноги например бег то опять начинает болеть , в спокойном состоянии болей не чувствую .Ходил в больницу сделали флюрографию врач хирург написал что у меня дисторзия левого коленного сустава прописал мазь диклак и таблетки найз но я лечусь уже третью неделю и все равно нет эффекта врач дал рекомендацию не заниматься спортом. Скажите могу ли я заниматься боксом с таким диагнозом ? успешно ли лечится такое заболевание каков исход ? Есть ли эффективные методы лечения этого недуга? Посоветуйте пожалуйста в моем случае что-нибудь .СПАВСИБО