Запор

Добрый день, доктор!
Вот уже второй день меня беспокоят трудности с опорожнением кишечника. Хожу в туалет вечером каждый день, но с трудом, кал сухой и очень густой, при дифекации приходится напрягаться, я заметила небольшой сгусточек крови на кале, на бумаге ничего не осталось. После дифекации из-за сильного механического воздействия ощущаю дискомфорт, боли нет, просто неприятно.Питание правильное, сырые овощи и фрукты ежедневно, жидкости в день выпиваю более 1,5 литров. Анальный секс не приемлю. На данный момент планирую беременность, и возможно, что я беременна, но срок совсем маленький - сегодня только 16 день цикла. Есть ли какое-то средство «размягчить кал» и при этом не навредить лекарствами ребенку? Может какое-то природное средство? Заранее спасибо.