Защемление нерва

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации.
Месяц назад у меня были сильные боли в районе правой лопатки и правого плеча, отдавало в правую руку (вроде, как защемление нерва). Особенно боль чувствовалась при наклонах вперед и в положении сидя. Боль уменьшалась при подъёме правой руки вверх. Причем, наиболее остро боль чувствовалась утром. Затем, примерно через неделю, острая боль начала уменьшаться, в положении сидя иногда чувствовались спазмы мышц в районе правого плеча.
Сейчас постоянной острой боли нет, но, бывает дискомфорт (колющие ощущения и ноющая боль) в районе от шеи и плеча до правой руки (в трицепсе). Иногда бывает состояние, как будто перетренировал правое плечо. Также при наклонах вперед и иногда в положении сидя немеет правая рука («мурашки» по ней). В положении стоя, при ходьбе и лежа это все почти не беспокоит. Сейчас из-за всего этого депрессивное состояние, чувство беспокойства.
В течение месяца принимал нейровитан. Применял разные мази. Делал дарсенваль, солекс, фонофорез. Ходил на массаж и на лазер (магнит). Сейчас делают уколы нейрорубин и ревмаксикан. Также скажу, что перед тем, как всё это случилось, я много времени проводил за компьютером и часто играл в компьютерную игру.