Затекает и болит кисть.

Здравствуйте! Полгода назад перешла на другую работу, работа физически тяжелая, периодически приходится работать с лопатой, также работа со шлангами с сильным напором воды, т.е. приходится сильно и крепко сжимать кисти рук. Стали появляться боли в кистях во время работы. Но самое неприятное происходит во время сна, через 3-4 часа сна просыпаюсь от боли в руках (особенно правой), кисть затекает и болит, немеют пальцы (средний, безымянный, мизинец), периодически боль поднимается до локтя. Немного легче становится, если опустить руку с кровати вниз, но не надолго. Утром дискомфорт в руках сохраняется еще некоторое время, трудно даже удерживать ручку душа, кружку с чаем, затем это проходит. Был двухнедельный перерыв в работе, боли прошли, но после первого же рабочего дня боль вернулась. Если можно, подскажите, пожалуйста, что это может быть и как с этим бороться, к какому врачу обратиться в первую очередь? Заранее спасибо!