Затрудненное дыхание

Здравствуйте, я Александра, мне 16.
После нескольких минут чтения вслух у меня начинает не хватать воздуха, я начинаю задыхаться. Ситуация усложняется , что, как только эти симптомы появляются, я начинаю нервничать и задыхаюсь еще сильнее. Но стоит мне прекратить читать - все проходит. У меня такое во второй раз, при чем в первый раз было, когда я стала перед зрителями и читала текст. Тогда я думала,что не полностью выздоровела после гриппа,т. к. кашель не проходил. Когда случилось во второй раз,я сидела на уроке литературы и учитель попросил прочитать всего-то 3 листа стиха, с которым раньше я справлялась без труда. Целый день после этого я не могла отдышаться спокойно, все время не хватало воздуха. Возможно, я зациклилась на этом, поэтому дыхание не восстанавливалось. Не хочу думать,что это из-за волнения,но возможно и так, хотя у меня такого не было никогда. Никакой болезнью,связанную с дыханием, я не болела. К врачам пока что не обращалась.