здоровье волос

Добрые день!подскажите пожалуйста.вопрос вот в чем.всегда и в детстве у меня были красивые светлые волосики,не сильно густые но и не редкие.позже мне захотелось покрасить и подстричься.после этого мне захотелось их выпрямлять утежком,хотя они прямые,но некоторые пряди вылазили из за неровной стрижки.выпрямляла длительное время регулярно.через год-полтора заметила большое ухудшение.уже на протяжении года 2,не пользуюсь утюжками,стараюсь не пользоваться лаком,феном и т.д.чтобы привести волосы в порядок.но они все равно выпадают(за это время заметно поредели(((( ,ломаются,секутся очень.стараюсь почаще стричь,и наношу масло репейное и всякие другие маски пробовала.подскажите что делать? спасибо!