Здраствуйте есть частое возбуждение

Здраствуйте, беспокоит то что мне стоит посмотреть фильм или поиграть в видеоигры у меня начинается сильное возбуждение и я начинаю раздражаться на всех, появляется возбудимость, нервозность, в принципе и все, но стоит мне как-то спокойно проводить время то этого нету, ну в 26 лет сидеть как бабка и спокойно проводить время это такое себе, человек я эмоциональный очень, все еще начиналась с детства эти возбуждение и агресиии мог закричать на родных или наооброт быть супер активным целым день и потом отдыхать. врачи ставили нервоз с астено невротический синдромом психотерапия помогает но слабо возбуждение все равно идет, раньше я это убирал спортом, щас сил мало после перенесеного стресса от эмоций и занимается им что бы просто устать и не было возбуждение это глупо как по мне, щас принимаю атаракс и тенотен, они помогают но возбуждение и эти проявление эмоций не убирают.
Подскажите пожалуйста может мне перестать смотреть фильмы хотя на работе тоже происходит возбуждение когда скачу по кабинетам и сильное довольное, может быть это останки астено невротического синдрома. что бы вы посоветовали?