Здраствуйте есть такое вообще слово?)

Добрый день, хотел спросить у вас, может у кого то есть ответы вообщем я интересуюсь давно психологией, т.к сам страдал от психических заболеваний и которые успешно вылечил хотя очень большой ценной, я вот знаю что есть психотерапии причем различные методы, этой, и различных методик для улучшение псих. здоровья, но вот недавно мне пришла идея которая меня преследует уже 6 месяцев, идея заключается в том что есть такое волшебное «слово» которое заменяет к примеру всю психотерапию, как мантра я имею введу которое можно повторять в любой ситуации для улучшение самочувствие и псих. здоровье, замечал что у многих спортсменов и у различных людей, есть это «предложение» или «слово» к примеру («Победа», «Это меня не касается» «стой твердо») которые они повторяют как мантру, еще нашел статью что один психотерапевт работал с пациентом и заменил слово «надо» на «хочу» и пациент это повторял много раз, и его самочувствие улучшилось, хотелось спросить специалистов в данном форуме, т.к у вас больше опыта в этой области медицины, есть ли такие волшебные «слова» или «предложения» которые человек может повторять на протяжении всей своей жизни или это все миф? И если есть то какие?
Спасибо за внимание