Здраствуйте, нужна ли госпитализация?

Случился сильнейшний стресс, появились такие симптомы как слабость, потеря эмоций, сильнейшее раздражительность, какие-то приступы панические атаки тяжело дышать тело все горит, колики с ног до головы, из-за жара, снимаю всю одежду во время панических атак потом минут через 40-50 минут прихожу в себя, тревога не о чем, психомоторного возбуждение нету, когда чем-то отлекаюсь,на улице же все бесят постоянно выключаю включаю телефон,неусидчивость, состояние бывают сильного возбуждение именно на улице не знаю почему, малейшая раздражительность или мыслительная нагрузка, переходит сразу в панические атаки или возбуждение,в душных помешениях начинается тоже раздражение. Бреда нету мыслю ясно но с раздражением, галюцинаций тоже не было никогда, еще такой факт ходила на басейн вместо раслабление получило какое-то слабое раздражение, могу делать просто какие-то действия навязчивые крутить зажигалку и так далее. лет 9-10 болею наверное окр к психиатру не обращалась потому что незнала что это болезнь, из-за этого окр в стрессе находилась 2 года, бывали такие вспышки возбуждение от навязчивых мыслей 10 раз, тоже были ритуалы эмоциональное всплески, раздражение, но я просто высыпалась и оно проходило но состояние было разбитое, хотя я очень сильный невротик всегда была раздраженная нервичная, часто возбужденная ходила по клубам и так далее, были кароче сумашедшие эмоции, просто эти состояние панических атак с оголением тела даже если рядом кто то есть, я не могу контролировать у меня сильная тревога колики по телу и так далее, близкие люди понимают что это ненормально,но это не бредовые вспышки, и не галюционые, или такие панические атаки с переставление вещей, потому что меня посещает тревога что вещи лежат не так как надо, могу перекладывать по 2-3 часса, Скажите пожалуйста хотя бы что примерно делать, я не хочу ложится в псих больницу, потому что у меня ясная голова, но эти состояние возбуждение коликов с ног до головы что это? на улице выходить вообще не могу раздражают. могу еще сказать что у матери диагноз панические атаки, а отец просто бешеный в плане эмоций и раздражительности может по генам что то передалось.
3 года назад был поставлен астено невротический синдром.