здравствуйте!можно ли вылечить S-образный сколиоз в 20летнем возрасте?

в возрасте примерно 12-13 лет поставили диагноз S-образный сколиоз по моему 3 степени, сделали снимок(мама плакала, позвоночник был буквой S). Назначили массаж, Лфк, носить корсет ортопедический. корсет не носила. В общем то ничего не делала для исправления осанки, о чем сейчас очень жалею. Спина меня не особо беспокоила т. к. занималась волейболом ну и вообще вела активный образ жизни, лишь при долгом сидении например на лекции уставала сильно. В 19 лет забеременела, родила ребенка, во время беременности и родов спина не беспокоила. После родов прошло 9 мес, спина очень болит, особенно после долгой стоячей работы, например при готовке. Можно ли что то сделать хотя бы для уменьшения болей?