Здравствуйте. Постоянно слышу как работает сердце и постоянное чувство слабой тошноты.
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №1068054 :: (24.03.2020 06:39) :: Ответов: 3; Комментариев: 6
|
Степан
Муж., 38 лет. Россия Москва |
Здравствуйте Постоянно слышу как стучит сердце и постоянное ощущение слабой тошноты. Давление и пульс в норме. Что это за состояние и как от него избавится. Уже не один месяц мучает меня |
   |
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Как и после чего появились эти ощущения? Не предшествовали ли им стрессы?
Время создания: 24 Марта 2020 11:51 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Посетите терапевта.
Время создания: 24 Марта 2020 12:11 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Так себя на практике проявляет паническое расстройство. Лечением занимается врач-психотерапевт, но кое-что вы можете делать и самостоятельно. В момент разгара приступа, вы можете использовать методики для снижения его интенсивности. - Отвлекающие маневры. Существует множество способов переключить свое внимание с тревожных симптомов. Можно посчитать деревья или любые другие предметы, ущипнуть себя, послушать музыку, принять контрастный душ или сделать повседневную процедуру (помыть посуду). - Дыхание. Чтобы нормализовать соотношение в крови углекислого газа и кислорода, применяют дыхательные методики: на счет 1, 2, 3 сделайте глубокий вдох, 4, 5 - задержите дыхание. 6–10 – глубокий выдох. Вдох – через нос, выдох – через рот. Повторять 10 раз; возьмите пакет и плотно зафиксируйте в области носа и рта. Делайте глубокие вдохи и выдохи. Если пакета под рукой не оказалось, используйте сложенные ладони. - Поочередное напряжение и расслабление частей тела. Сжимайте и разжимайте кулаки, собирайте губы в трубочку, а затем расслабляйте их, резко улыбайтесь и стягивайте губы обратно.  Время создания: 24 Марта 2020 14:44 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала