Здравствуйте уважаемые врачи

Здравствуйте уважаемые врачи, я либо себе накрутил очень сильно либо и вправду что то с мной не так, начну пожалуй. Провстречался с девушкой 2 года(обойдёмся без подробностей)после предательства с ее стороны очень сильно переживал, но надеялся на лучшее и что мне станет легче, никогда и ни у кого я не просил поддержки, всегда со своими стрессами и подобными проблемами справлялся сам, может именно поэтому со мной сейчас это происходит, я просто поделился этим(выговорился) только 1-2 раза. Спустя какое то время я особо перестал с кем либо общаться, довольно изредка выходил на контакт со знакомыми, выходил на улицу гулять по часу или два в наушниках и представлял как я ей мщу или как у нас все хорошо, пристально следил за своим состоянием отпустило меня или не отпустило, подолгу засиживал у компа, частенько до утра, страницу палил постоянно вк, в Инстаграмме, поменял 2 работы. Проблем вообщем вот в чем, у меня в голове последнее время стали путаться мысли, мне кажется, что с каждым месяцем все хуже. В голове постоянно одна и та же фраза и постоянно крутится имя и фамилия бывшей, фраза такая, с «Полиной якуниной встречались» так её зовут, это происходит когда я разговариваю, когда я молчу, когда я думаю, а вот это самое интересное, мне уже приходится напрягаться, чтобы что то вспомнить, подумать, размышлять, анализировать обращая внимания на эту фразу, это очень сильно изматывает, хоть я уже и не тоскую но шок после расставания был. Хочу чтоб это прекратилось, длится уже где то месяцев 6-7. Та же зациклиливаюсь на каких то словах, и они так же будут висеть у меня в голове, метро например, название торгового центра в котором работаю. Голова стала тяжелой, мысли не ясные, внимание ухудшилось память тоже, покалывание в висках, недавно щипало в голове, но как перестал курить вроде прекратилось, так же язамкнулся в себе и перестал как либо развиваться, перестал общаться, может и перебарщиваю со словами, но у меня началась депресия, настроение очень редко поднимается, если оно вообще когда либо поднималось, состояние как будто в тумане, появилась раздражительность, что со мной ? Я прекрасно осознаю своё состояние и я не был таким никогда, очень боюсь сойти с ума, стать жизофреником, ни к какому врачу не ходил и ни какие таблетки ещё не принимал.