Здравствуйте. Вы писали, можно не протирать телефон после общественных мест.

Но можете объяснить пожалуйста как лучше всего делать в следующих ситуациях. Боюсь и ослабить иммунитет и заразиться чем-то, и не понимаю эту грань в гигиене и тренировке иммунитета. Кто-то говорит одно, кто-то по другому. Извините, за глупые вопросы, но я реально нервничаю из-за этого. Если вам известна, какая-то правильная современная литература или видео по этим вопросам, поделитесь тоже, пожалуйста . Мыть руки перед прям каждым приёмом пищи, даже дома (например, яблоко, печенье захотелось)? А выключатели, краны, после мытья рук, тыльной стороной руки отключать, иначе микробов соберу и риски могут ли быть заразиться чем-то (А дверные ручки?)? Но таким образом и в рот никто не попадёт, но это же вроде бы вредно для иммунитета и я его так могу и ослабить что от любой заразы заболею в любом общепите, но в тоже время опасных инфекций боюсь, но боюсь и иммунитет ослабить. Я думаю, что с улицы принесу таких микробов, что с парочкой каких-то иммунитет не справится или с яйцами гельминтов. Не прикасаюсь к волосам, после того как прикоснусь к чему-то вне дома, чтобы не нести это внутрь него.