Здравствуйте

Мне 22 года. Решил перейти на здоровый образ жизни. В домашних условиях :Зарядка, йога, присидания и отжимания. Но проблема в том что у меня иногда может кольнуть сдавить сердце на секунду а может и больше и страх сразу за это. При физ нагрузках интенсивных у меня холодеют ноги, бледнею, ухудшается настроение и иногда чешется в разных областях тела наверное кровь дает о себе знать. Наверное как то связано что кровь подает плохо и сердце колит? У меня низкий гемоглобин началось наверное с 10 лет когда удалили селезенку. Я люблю спорт и занимался до 17 лет и забросил и начал вредный образ по причине что цвет лица и внешний вид был лучше с вредным образом жизни но чувствовал хуже себя. Неужели нельзя мне заниматься даже зарядками ?