Здравствуйте

Кратко о своей проблеме: В начале 2015 г после больших физ. нагрузок (утром бег,после обеда горные лыжи) посреди ночи у меня поднялось давление 160на 100 ,ранее максимально фиксируемое было 130на 90,может было и больше но кто же заморачивался,а тут приперло. При обращении в больницу врач диагностировал начало гипертонической болезни и выписал ср-ва для снижения давления (небилет по пол.таблетки и арифон 1 табл.) давление упало и я относительно успокоился,буквально через 2 недели опять же после физ. нагрузки (побегал на лыжах) ночью снова растет давление до 170 на 110 . Утро.Больница.Диагноз гипертонический криз. Лег на дневной стационар-капельницы,анализы.Общий холестерин 5.88 лпнп3.20 лпвп0,97 индекс атерогенности 5.06. Подскажите пожалуйста мои дальнейшие действия.