АНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

№1025724 Анальная гимнастика
Ксения Жен., 35 лет. Россия Казань
Гость (не зарегистрирован) Источник: doctor-zagriadskiy.ru
31.08.2018 10:50
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно делать анальную гимнастику. Врач назначил: 10 подходов, в каждом подходе 50 сжиманий и разжиманий. Вами были дан комментарий, что правильно делать на 1,2,3 и не более 10-15 раз.
Прямая специальность
Евгений Алексеевич Загрядский. Д.м.н. профессор. Действительный  член АМТН РФ. Загрядский Е.А. Заведующий отделением колопроктологии МЦ ОН КЛИНИК.
Рейтинг. Евгений Алексеевич Загрядский
Д.м.н. профессор. Действительный член АМТН РФ. Загрядский Е.А. Заведующий отделением колопроктологии МЦ ОН КЛИНИК.
1.Не анальная гимнастика, а упражнения для восстановления тонусы мышц промежности и наружного сфинктера.
2.мышца от большого повторения "устает", поэтому будет отрицательный эффект.
3.правильно-На счет 1-сжать ягодицы, сильно втянуть область заднего прохода, на счет два удержать, на счет три расслабить одна серия- 10-15 повторений.
Время создания: 31 Августа 2018 19:40
Оценок: 0
Прямая специальность
Лев Карапетович  Багдасарян. Лев Карапетович  Багдасарян  колопроктолог,  заведующий колопроктологическим отделением МЦ КДС клиник, Москва
Рейтинг. Лев Карапетович  Багдасарян
Лев Карапетович Багдасарян колопроктолог, заведующий колопроктологическим отделением МЦ КДС клиник, Москва
Наберите в инете упражнения Кегеля. Их много. Основных два: быстрые и медленные сокращения. Главное - регулярность, постоянство и постепенное увеличение нагрузок.
Время создания: 01 Сентября 2018 11:14
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
01.01.2010
22:08
Мария :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 1
Сообщений: 100
13.07.2021
16:39
Роман :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 1
Сообщений: 62
28.07.2015
09:15
Вера :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 3
Сообщений: 36
13.11.2019
22:29
Roman :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 3
Сообщений: 26
06.06.2021
19:23
Александр :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 1
Сообщений: 25
08.07.2013
11:42
Юлия :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 3
Сообщений: 23
27.08.2014
15:10
Елена :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 3
Сообщений: 17
26.02.2019
19:17
Елена :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 3
Сообщений: 16
16.03.2011
19:21
Артур :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 1
Сообщений: 17
14.03.2013
11:35
Ольга :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 2
Сообщений: 15