ОБЪЕМНЫЙСТУЛ

Здравствуйте, такая проблема - уже давно, наверно много лет, когда твердый или объемный стул травмируется кожа на выходе, иногда капя крови, но именно снаружи, на царапинах, на след. день заживает, но это не приятно, скажите, если больше ничего не беспокоит, стоит ли переживать о состоянии ан.канала внутри? Уже накручиваю себя. Правильно питаюсь, пью воду, но все равно иногда бывает. И еще, есть ли какой-то способ, чтобы стул был не объемный, может быть это зависит от кол-ва приемов пищи или объемов порций