ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ

Здравствуйте!

• Смените окружение. 
• Откажитесь от самобичевания. Все, что было раньше, в прошлом - это ваш опыт. Вам этого уже не изменить. Постарайтесь найти что-то такое, за что можете сами себя похвалить.
• Не сравнивайте себя с другими. 
• Посетите специальные тренинги или позанимайтесь с психологом.
• Займитесь спортом, он повышает уверенность в себе.

Здравствуйте! Почитайте книги Владимира Леви "Искусство быть собой", "Искусство быть другим". Поработайте с психологом или психотерапевтом.

Менять характер, Ольга, штука сложная, но, отчасти возможная! Подробно: https://vk.com/sexolog69

Здравствуйте, повысить самоценку вполне возможно, этому может научить врач-психотерапевт в ходе очной работы, можно также посетить тренинги личного роста.

Вы наблюдательный и думающий человек. Найти причину проблемы - это наполовину решить ее. Ваша главная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу... А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Под давлением традиций они начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относиться: "а что подумают и скажут другие?" Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением...
Помочь может личностная терапия с психотерапевтом или психологом.