Алексей, мне хочется донести до Вас одну важную вещь о неврозе и панических атаках. У меня «стаж» панических атак 20 лет. За это время я сменила троих психиатров-психотерапевтов, и троих психологов. В поисках лечения делала обследования, занималась психотерапией, но на данный момент панические атаки есть. Кто-то работал со мной на совесть, а кто-то просто тянул деньги. Но самый первый мой психолог, молодой парень, как мне показалось без особого опыта, сказал мне одну важную истину :«Вы никогда не избавитесь от панических атак, Вы просто перестанете их бояться. Вы поймете, что это неопасно, но и неизлечимо». Но я ему тогда не поверила, и искала помощи у других специалистов. В итоге: потрачено много времени, сил - и не только моих, и денег, но уже моих. А панические атаки цветут буйным цветом. Помощью мне стали книги А. Курпатова. Теперь, когда начинается паника, я делаю так, как написано в одной из его книг. Это такое упражнение: « Давай, давай, добей меня, вот прям тут на улице, пусть я упаду потеряю сознание, сойду с ума, у меня лопнет сосуд, пусть умру от тромба, и т.д и т.п.... Вперед» . Я словно веду диалог с паникой, как пишет Курпатов. И через некоторое время все успокаивается и немного проходит, НО только до следующего раза. Не верьте никому, что от этого можно избавиться. Вам могут обещать чудесное исцеление, или обвинять, что вся вина лежит на Вас за Ваше состояние, что Вы ленивы, не хотите работать, или просто тянуть деньги. Помогите себе сами с помощью книг А. Курпатова. Прочтите их, вникните и живите с тем, что есть. Психиатры Вам не помогут. Вам будут предлагать рисовать свои страхи, дышать правильным образом, прорабатывать травмы, будь они неладны, или просто «забить на все». Это дает временное облегчение, а как только возникнет стресс, пусть даже небольшой, все вернется....Но Вам станет легче только тогда, когда Вы примите, что это навсегда. Как только смиритесь с этим, получите 50% «исцеления». Вот человек теряет ногу - это навсегда. Ему можно помочь приспособиться жить с этой потерей. Но нога не вырастет. Так и с неврозом (паническим расстройством или тревожным расстройством). Это навсегда. Временное улучшение дают антидепрессанты. Их можно время от времени принимать, чтоб дать отдохнуть организму от всего этого. Только найдите себе толкового психиатра, который подберет Вам антидепрессант и дозу. Сейчас на меня может обрушиться лавина обвинений, что это все не так....Но я 20 лет живу с этим кошмаром. И я знаю, что говорю. Я Вас не пугаю, а объясняю, что будет дальше.....Каждый раз, начиная работу с психотерапевтом, Вы будете ждать избавления, помощи, а этого не будет. Вас начнет раздирать от боли и разочарования...А это еще хуже!!!! Я рассказала, а выбор за Вами. Хотите, можете написать мне лично, если смогу чем-то помочь, то сделаю это с радостью. Вот мой элек. адрес yjtvbym97@mail.ru |
