КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ И ПЕРЕСТАТЬ ВСЕГО БОЯТЬСЯ?

№1102624 Как стать уверенной в себе и перестать всего бояться?
Дарья Жен., 25 лет. Россия Ульяновск
Гость (не зарегистрирован)
26.04.2022 22:05
Здравствуйте.Не знаю,с чего начать,как описать свою проблему,поэтому заранее прошу прощения,если будет бред или вы не поймёте,так как эта проблема меня очень сильно мучает и я не знаю уже,что делать и к кому с этим обратиться.Мне 25 лет,и моя проблема в том,что я очень замкнулась в себе.Я стала очень стеснительной,боюсь высказывать свое мнение,да и вообще делиться своими проблемами,так как подумают,что я сумасшедшая.Именно по этой причине я не могу заставить себя устроиться на работу.А я планирую в этом году пойти учиться в колледж.Со специальностью пока не определилась.Скорее всего пойду или на «Гостиничное дело»,или на «Коммерцию».Так как эти специальности платные,то оплачивать мне придется самой,так как родители навряд ли согласятся,да и вообще скажут «зачем это тебе,ты там не сможешь,так как в том колледже не смогла учиться»,а не смогла я потому что поняла,что это не мое.Страх будущего и стала очень часто нервничать,даже по мелочам.С каждым разом мне становится все труднее и труднее жить,ничего не хочется делать,все время хочется лежать,сплю долго.Да и вообще только сон меня и спасает,так как я могу забыть на время о своих проблемах.Дни пролетают как на автомате.Не знаю,куда двигаться,в каком направлении?Запуталась окончательно.Буду благодарна за ответы!
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Ваше подробное письмо, это готовый запрос на индивидуальную психотерапию. Обращайтесь к толковому врачу-психотерапевту, и работайте по индивидуальному плану, который специалист составит персонально для вас!
Время создания: 27 Апреля 2022 08:03
Оценок: 0
Прямая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Как уже много раз было отвечено, необходима работа с врачом-психотерапевтом. Вы ждете волшебного совета, который изменит Вашу жизнь без вашего участия, но так не бывает.
Время создания: 27 Апреля 2022 19:26
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Дарья.
Необходимо заняться психотерапией и, поначалу, обучиться техникам расслабления и саморегуляции. А затем, после дальнейшей работы, вообще отказаться от тревожных и деструктивных состояний, как средства защиты от "устрашающей реальности" и начать использовать конструктивные методы решения своих проблем.
Вы можете пойти еще дальше, когда научитесь контролировать свою жизнь, а проблемы превращать в легко разрешимые задачи.
Время создания: 27 Апреля 2022 21:28
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Дарья!
Проблемами диагностики и лечения избыточной тревожности, мнительности занимаются врачи-психотерапевты. Найдите такого специалиста в Вашем городе и поработайте с ним.
Время создания: 28 Апреля 2022 12:30
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство).
В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний).
Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды.
Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.

В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.

Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ).
Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.
Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта.

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.

Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации.

Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект ЛЮБОЙ нейролептик антидепрессант анксиолитик способен улучшить качество жизни пациентов, страдающих от внутренних напряжений, депрессивных симптомов, тревоги и пр., потому что:
- уменьшается Реакция на внешние стимулы, психомоторное возбуждение, аффективная напряженность, подавляется чувство страха, отмечается ослабление агрессивности
И... Как у любого антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - эффект препарата — временный! Пока сохраняется нужная субтоксическая концентрация в крови.
После отмены антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - возможен феномен «рикошета» (резкое усиление симптоматики =тревоги , депрессии, агрессии, возбуждений, напряжений).
Такое лечение – это «подавляющая-симптом-терапия».
https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1107928/#message931200

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall

Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация

Время создания: 01 Января 2023 22:19
Оценок: 0
Мнение зала, форум (7)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Али Гиванович Пургогон 27.04.2022 11:27
«зачем это тебе,ты там не сможешь,так как в том колледже не смогла учиться» - я бы даже с родителями сходил к психотерапевту (такое проводят, там по очереди все заходят, потом врач вызовет всех или что-то подобное, мой врач так работает), поддержка от родителей должна быть.
   
(Гость) Али Гиванович Пургогон 27.04.2022 11:49
Я с ранних лет большой самостоятельный мальчик по версии мамы, в 18 лет ко мне только мальчик можно было применить слово.

От родителей я уехал, отец наоборот гнобил. Вообще редко с ними виделся, ну там, когда мама в трубку плачет, приеду раз в полгода чай попить. Родителям заколебался объяснять, мама: я же тебя очень люблю. Отец: и чё гнобил, я в детстве коленями на горохе стоял, отец кнутом бил. А я может поэт, мне плохое слово больно было воспринимать, я бы может тоже на горохе лучше постоял, лишь бы хвалили 0

Договорился с врачом, отправил их к ней на приём, потом увидел результат, родители как-то изменили отношение ко мне и лучше намного все стало. Им одного посещения хватило. =)

Может она им сказала, что лоботомию сделает 0 или сделала 0
   
(Гость) Дарья 27.04.2022 14:40
А я не чувствую какой то такой поддержки от родителей,у меня даже ощущение,что им все равно на меня и мои проблемы,что я все придумываю.Мол «сама разбирайся,у нас и своих проблем по горло».А так хочется хоть капельку поддержки и понять,что я кому то нужна
   
(Гость) Али Гиванович Пургогон 28.04.2022 07:16
Мне коллега говорил, нужно чтобы на работу хотелось идти и домой.

Я вместо дома в библиотеке сидел, родители раздражали сильно, отец: иждивенцом назовёт, типа чё на халяву живёшь и кушаешь, вон Андрюха уже работает (отец говорил) сравнивал меня, типа отец уже в 14 лет работал во всю.
Мать целыми днями на работе (у отца полегче график). Немного денег давала, компьютер купила, телефон. Но от отца меня выворачивало, в 19 лет закончил учебу, сразу на работу, с первой зарплаты снял комнату и переехал.

Поддержка очень важна от родных.
Сейчас отношения изменились у нас. Но раньше я отца ненавидел. =)
   
(Гость) Дарья 28.04.2022 12:33
Пока я тоже не работаю,думаю,что надо уже устраиваться на работу.И тогда жизнь наладится)Просто я уже 4 года так сижу дома в четырех стенах,вот и всякие глупые мысли лезут
   
(Гость) Инопланетянин 08.05.2022 17:08
Вы психически не созревший человек(инфантильная), слишком зависимая от мнения окружающих и неуверенная в своих возможностях, и имеющая комплекс неполноценности.Причина всех ваших проблем-это ваши эмоции.Найдите способ отключить свои эмоции, или хотя бы научитесь ими управлять.(этому вы сможете научиться на сеансах психотерапии)
   
Diana | (Жен., 32 лет, Стерлитамак, Россия) | 31.12.2022 14:45
Здравствуйте, как вы? Напишите мне пожалуйста 89964043313
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
03.02.2009
00:18
Алина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 417
17.08.2008
15:08
Марина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 239
19.01.2009
12:54
Анна :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 157
16.11.2008
12:10
Ольга :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 118
06.05.2009
14:56
Максим :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 1
Сообщений: 111
02.01.2009
22:45
Таня :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 101
21.01.2009
12:13
Юлия :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 91
15.08.2007
15:34
Настя :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 78
18.11.2009
03:49
Никита :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 71
21.07.2012
10:32
natasha :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 56