Я НЕ Я, МОЛЧУ

№1106670 Я не я, молчу
Людмила Жен., 0 лет. Россия Барнаул
Гость (не зарегистрирован)
10.09.2022 22:48
Здравствуйте. Мне 41 год, замужем, есть дочь. Внешне в жизни всё нормально. Но откровенно я разговариваю только со своим внутренним голосом. Мне хочется быть другой, выглядеть и говорить по-другому, но я не могу. Я не люблю свой голос, внешность и то как я веду хозяйство, как я работаю. Внутри меня как будто другой человек, который всё бы сделал не так, а на деле выходит иначе и мне всегда не нравится результат любого моего действия. Я всегда не довольна собой и я часто себя ругаю, а потом мне жалко саму себя и хочется плакать. Мне трудно разговаривать с людьми, просто не о чем, не вижу смысла говорить о вещах, которые и так ясны и поэтому я молчунья. У меня одна лучшая подруга, с которой мы встречаемся на кухне с бокалом вина и только тогда я могу говорить. Некоторые думают, что я серьезная и умная, но это не так. Другие спрашивают почему я грустная. Почему я такая и как мне стать другой? Что со мной не так? Спасибо.
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Людмила!
По переписке на сайтах проблему не решить. Хотите разобраться в себе, в своих мыслях и чувствах, в своём поведении - найдите возможность поработать над всеми этими вопросами со специалистом-психотерапевтом. Переписка на форумах малопродуктивна из-за своей обезличенности.
Время создания: 11 Сентября 2022 06:58
Оценок: 1
Прямая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, если хотите разобраться в себе и наладить жизнь, то это вполне возможно, для начала нужно сделать первый шаг и обратиться к врачу-психотерапевту. 
Время создания: 11 Сентября 2022 09:12
Оценок: 1
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
У Вас отмечается заниженная самооценка.
Поможет Вам обрести уверенность себе психотерапия с обучением аутогенной тренировке, тренинги уверенности в себе и ораторского искусства, школы актерского мастерства, отработка социальных навыков. А так же занятия спортом.
Время создания: 12 Сентября 2022 17:45
Оценок: 3
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство).
В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний).
Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды.
Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.

В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.

Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ).
Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.
Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта.

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.

Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации.

Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект ЛЮБОЙ нейролептик антидепрессант анксиолитик способен улучшить качество жизни пациентов, страдающих от внутренних напряжений, депрессивных симптомов, тревоги и пр., потому что:
- уменьшается Реакция на внешние стимулы, психомоторное возбуждение, аффективная напряженность, подавляется чувство страха, отмечается ослабление агрессивности
И... Как у любого антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - эффект препарата — временный! Пока сохраняется нужная субтоксическая концентрация в крови.
После отмены антидепрессанта, нейролептика, анксиолитика - возможен феномен «рикошета» (резкое усиление симптоматики =тревоги , депрессии, агрессии, возбуждений, напряжений).
Такое лечение – это «подавляющая-симптом-терапия».
https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1107928/#message931200

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall

Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация

Время создания: 01 Января 2023 22:15
Оценок: 1
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Попробуйте себя полюбить, и не ругать, а хвалить и жалеть. Когда научитесь это делать самостоятельно, тогда и окружающие будут так же поступать по отношению к вам!
Время создания: 31 Марта 2023 17:29
Оценок: 0
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
Diana | (Жен., 32 лет, Стерлитамак, Россия) | 31.12.2022 14:25
Мне кажется я такая же как вы🤓как у вас дела?
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
05.12.2017
14:52
Наталья :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 11
06.11.2012
17:39
Александра :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 8
Сообщений: 7
15.03.2009
13:52
lesinka :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 12
11.10.2017
16:10
Анна :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 7
Сообщений: 8
25.08.2011
14:01
Екатерина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 8
Сообщений: 6
09.09.2009
08:30
Андрей :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 1
Сообщений: 11
12.08.2012
14:50
kate :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 9
19.01.2015
13:04
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 7
Сообщений: 5
27.04.2011
12:27
Юлия :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 7
18.05.2009
14:56
Анна :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 9