Здравствуйте! Мне уже 20 лет. Я получаю высшее образование, работаю в магазине. Меня все считают маленьким ребёнком и серой мышкой. Хотя я довольно болтливая. Просто не хочу выделятся из толпы. Меня это просто губит. У меня депрессия. Просто мне не повезло с самого моего рождения. Расскажу всё поподробней. Я родилась 25 января в день Татьяны-мученницы. Вот и мучаюсь по сей день. Иногда мне кажется, что я «лишняя». В садике у нас в группе было пять девчонок. Все по парам, а я пятая. В школе нас было семеро. Опять же все по парам, а я лишняя. Так же это и в лицее. Слава Богу в институте появилась подружка, и то это не подружка, просто она из другого города и ей надо с кем то общаться, пока она учится. Со школы я тоже дружу с одноклассницей. НА РАБОТЕ ТАКАЯ ЖЕ СИТУАЦИЯ. Я снова лишняя. Это убивает. Когда умерла моя бабушка, всё пошло наперекосяк. Дед и тётя начали пить. Я плохо учится. Все мои родные начали умирать. Мне очень плохо. Я даже запретила себе плакать. Что бы никто не спрашивал. А что у тебя случилась? Почему ты плачешь? И в конце концов у меня нет парня, и никогда его не было. Я ниразу не целовалась..... Какая же я проблемная? Может и в правду надо сходить к психологу. Но я стесняюсь. И денег нет на него. Подскажите мне. Только ненадо писать, что надо изменить кое-что в себя или себяя изменить. Я пробовала, не получилась. Знаете если хоть кто-нибудь мне поможет, что бы я исправилась. Вы будете самыми хорошими людьми. Спасибо!
А кто, простите, может изменить Вас или "что-то в Вас", как не Вы сами?
Залавайте себе вопросы и ищите на них ответы, читайте хорошие книжки, коль нет возможности посетить психолога очно. Работа над собой - занятие не всегда простое, однако, всегда интересное, поскольку любая, даже самая маленькая перемена раскрашивает жизнь в яркие цвета.
Начнете движение по пути перемен - задавайте конкретные вопросы консультантам - подскажут, что могут.
Согласен с Кириллом Ивановичем. И еще: поработайте со своим языком. У Вас имеется чрезмерная катастрофизация ассоциаций: "меня это просто губит", "вот и мучаюсь", "все пошло наперекосяк", это убивает" и т.д. Человеческую реальность (эмоции, мотивы, цели, поведение) прежде всего, конструирует язык, с помощью которого индивидум описывает мир и себя в мире. Каков язык - таков и мир.
Мне кажется Вы склонны к мистике (" Я родилась 25 января в день Татьяны-мученницы", пятая, седьмая...). Вы не хотите изменить себя, но просите помощи т.е. как изметить мир. Извините, но изменить мир может только бог (для верующих).
Для начала, измените свое поведение ( "Просто не хочу выделятся из толпы"), а Вы повыделяйтесь. Сразу пропадет "серая мышка" и тогда посмотрите, что изменится?
Если всё в вашей жизни идет под знаком "я лишняя", значит есть тому системные причины в истории вашей родительской семьи.
Из текста вашего письма создается ощущение, что вас воспитывали дедушка и бабушка. При этом, бабушка большее всех была вам близка. А с дедушкой и другими родственниками у вас были не очень близкие отношения. Это так? Расскажите историю своей семьи. Вы можете натолкнуть на мысль, лишь осознание которой может изменить вашу жизнь.
Психотерапевт. Телеграм для связи: https://t.me/kantuev
Поработать бы Вам Настя с толковым специалистом-психологом, и попытаться освободиться от столь выраженного пессимизма, который не только тормозит ваше развитие, но и в значительной мере - занижает вашу самооценку.
Настя, посмотрите - Вы сами себя программируете на неудачи. Все, что происходит в Вашей жизни, Вы оцениваете с позиции негатива. Но Вы же наверное сами много раз слышали и читали о том, что мысли, настроение человека, выстраивает его дальнейшую судьбу. Поэтому Вам нужно взять себя в руки и начать контролировать свои мысли и настроение. Не пропускать в себя негатив. Как только ловите себя на подобных мыслях - сразу ставьте им блок и не пропускайте в себя. Скажите себе: Я не буду думать о плохом и все тут!!! И наоборот - как только появляются какие-то хорошие мысли, небольшая даже радость - погружайтесь в это, чувствуйте это состояние как можно глубже.
Кроме того - чтобы «перепрограммировать» свое мироощущение, можно воспользоваться путем перемен. Измените в себе что-нибудь: свой внешний облик (прическу, стиль одежды...), какие-нибудь свои привычки - начните делать что-либо не так, как обычно, а по-другому. Такие перемены помогают изменить себя в целом, и соответственно - свою жизнь.
Настя | (Жен., 34 лет, Улан-Удэ, Россия) | 20.06.2011 11:51
Спасибо за поддержку. Я постараюсь изменить свои привычки.
Могу Вас заверить - изменить свою жизнь совсем не так сложно, как кажется, самое главное - держать в уме свою цель и постепенно, по шажку к ней продвигаться. В какой-то момент Вы удивитесь, как много всего и за какое короткое время изменилось. Но движение это должно быть постоянным, Вы никогда больше не должны возвращаться в свое прежнее состояние. Вы как будто ушли из темного сырого дома и закрыли навсегда за собой дверь в свою тоску и печаль. Теперь надо идти дальше и жить в полную силу.
Настя | (Жен., 34 лет, Улан-Удэ, Россия) | 20.06.2011 12:40
Надо для начало победить свою лень. Я ужасно ленивый человек. Месяц назад решила заняться спортом. По утрам я уговаривала себя. настя, иди побегай, настя делай зарядку. У меня не получается победить лень. Я даже книжку не могу прочитать! Кошмар. И на работе это лень! Может я чего то не понимаю в этой жизни?
Вот и начните бороться с ленью. Возьмите и решитесь на то, чтобы заняться спортом. А чтобы было проще - придумайте себе какие-то приятные новые привычки, какие-нибудь ритуалы... чтобы Вам было приятно заниматься спортом. Придумайте себе новую себя, такую, какой бы Вы хотели быть, придумайте, что любила бы делать новая Вы. И дисциплинируйте себя! не позволяйте впадать «в спячку». Самое сложное - это начать. Но когда начнете, Вас этот процесс сам Вас начнет затягивать, Вам понравятся перемены, которые в Вас начнут происходить. Так что - Вам нужно только перетерпеть первое врямя, поставьте себе такую цель, позаставляйте себя немного, а потом все само собой пойдет.
Настя | (Жен., 34 лет, Улан-Удэ, Россия) | 20.06.2011 14:09
Настя, Вы, похоже, человек, которым управляют его эмоции. Я сама такая же, поэтому узнаю некоторые общие черты Вам, во-первых, надо поставить для себя некоторые «табу» - что НЕЛЬЗЯ делать ни в коем случае: думать о плохом, нагнетать плохое, впадать в депрессию, утрировать свои проблемы. А во-вторых, нужно превращать свои недостатки в достоинства - если очень эмоциональный человек, как концентрируйтесь на своих хороших эмоциях Поставьте в себе такой фильтр который пропускает только хорошие эмоции, а плохие не пропускает.
И почитайте книги, которые Вам советовал Андрей Аркадьевич.
Настя | (Жен., 34 лет, Улан-Удэ, Россия) | 20.06.2011 17:17
а что мне делать, если меня на работе называют ребёнком? И в семье со мной не деляться чем то серьёзным. Всегда разговаривают со мной как с ребёнком. Ведь мне 20 лет!!!
Настя, во-первых, это не страшно, Вы еще успеете насладиться «ролью» взрослого человека. В ней есть и масса минусов, например, огромная ответственность. Пока Вы «ребенок» Вам все стараются помочь, а вот взрослому человеку помогать уже никто не хочет зато все с него что-то требуют.
А во-вторых, чтобы Вас считали взрослой, нужно как раз и иметь смелость брать на себя эту самую ответственность, и не только брать голословно, но еще и гарантировать потом результат.
А еще, Настя, взрослый человек отличается тем, что умеет самостоятельно противостоять сложностям, сам находить выход из ситуаций... Может еще дело в том, что люди этого в Вас не чувствуют...
В любом случае - все это легко исправить, если заняться этим. Любой человек в силах изменить в себе то, что ему не нравится. Просто надо не пугаться этой сложной работы, а потихонечку ее делать и, главное, продумать, спланировать этот процесс так, чтобы Вам он приносил радость Знаете шутку про то, как ослу перед мордой повесили морковку, чтобы он быстрее бежал вперед? Так вот Вы сами можете управлять самой собой стимулируя себя чем-то приятным.
Мне уже за 30 и ситуация на работе следующая-работники вашего возраста не задерживаются у нас более полугода , т.к.сказывается давление со стороны более старших колег ! Мне каждый раз жаль,что люди к которым я уже привыкла уходят ,но я одна ничего с этим сделать не могу !!! Просто видимо кому-то мало заниматься своей жизнью и им обязательно нужно лезть в чужую , делать кого-то крайним ,все усложнять и т.д.
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.