Психотерапевт. Телеграм-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!Самое интересное это то, что бессонница сама по себе - это всего навсего симптом, а не какой то отдельный диагноз или болезнь. Она встречается чаще всего при невротических состояниях (расстройствах), некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также - при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что, для начала, Вам необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику (и прежде всего, у врача невролога, невролога-сомнолога или врача-психотерапевта), чтобы установить истинные причины вашей бессонницы. У здоровых людей - она в принципе, тоже может появляться, например, после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.
Одним словом - необходимо разбираться. И чтобы начать это делать правильно, грамотно и совершенно безопасно, необходимо обратиться на диагностическую консультацию. Специалист проведя диагностику и несложный ряд исследований, наверняка предложит Вам индивидуальную программу, основу которой, как раз и будет составлять именно когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
Лучше обратиться к частнопрактикующему специалисту, а не в ПНД или государственную клинику, иначе можно очень быстро стать на консультативное наблюдение (пресловутый учет), который неминуемо приведет за собой целый шлейф социальных ограничений и проблем. Будьте здоровы и всего Вам доброго!
Время создания: 19 Октября 2012 11:34
