Обратилась к психологу из-за неуверенности и тревоги. Психолог посоветовала сменить прическу. Существуют ли более действенные методы борьбы с неуверенностью? Я боюсь, что все будут удивляться, когда я прическу поменяю и вообще не знаю даже, стану ли я увереннее с новой прической, а может она окажется хуже прежней((( Пройдет ли тревога внутренняя при изменении имиджа?
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Елена.
Вы обращались к платному психологу, стесняюсь спросить?
Конечно же, есть действенные способы повышения уверенности в себе: тренинги уверенности, ораторского искусства, театр спонтанности и прочее прочее.
Неверие в себя и самоуничижение сильно снижает качество жизни, ограничивает творчество и проводит нас мимо имеющихся возможностей.
Чем быстрее Вы обретете уверенность в себе и своих силах, тем более полной станет Ваша жизнь. Обращайтесь к у опытному и квалифицированному психологу и занимайтесь своей уверенностью.
Елена, это какой-то уж очень примитивный способ вам предложили, "сам по себе" - он вряд ли сработает, хотя как "дополнение" - может как-то способствовать изменениям.
Здравствуйте, Елена! Поделились ли Вы своими сомнениями по поводу этого совета с Вашим психологом?
Если это была только одна встреча - продолжите общение с психологом, а если через 3-5 встреч Вы не почувствуете доверия к нему, то поменяйте специалиста, обговорив на последней встрече все нюансы Вашего недоверия к нему. Более действенный способ работы с тревогой и потерей уверенности в себе - длительная психотерапия - от 10 встреч и более. Для такой работы нужно выбрать психолога, который сам имеет опыт прохождения индивидуальной терапии не менее 50 часов!
Сменив имидж - тревогу Вы не потеряете, особенно если ее природа - невротическая. Для того, чтобы получить квалифицированную и грамотную помощь, можно обратиться, причем совершенно бесплатно, к врачу-психотерапевту.
Время создания: 11 Января 2013 19:30
Мнение зала, форум (12)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость)Екатерина11.01.2013 08:52
Спасибо за ответ. На платного психолога у меня денег не хватит)))
(Гость)Елена11.01.2013 19:58
Спасибо всем за ответы))) Уже год пытаюсь в себе разобраться, чем больше разбираюсь, тем больше запутываюсь. Хочется бросить, но ничего не изменяется, как были страхи, одни прошли, другие появились, неуверенность вообще не проходит. А проблем еще с детства много накопилось. Временами тупик наступает, но вроде как то выхожу. Пришла к выводу, что моя неуверенность из-за отсутствия своего мнения, внутренней опоры, постоянные сомнения, страха сказать что-либо не то и обидеть или разозлить собеседника. Беру ответственность за чужие чувства, а свои подавляю.
(Гость)Елена11.01.2013 20:09
занялась немного танцами, с помощью них думаю хотя бы снять мышечное напряжение. Помогают ли танцы в борьбе с неуверенностью?
Это про таких специалистах Вы упоминаете в первом сообщении?
(Гость)Елена12.01.2013 04:14
да, я уж теперь думаю-наверно я сама такая-неподдающаяся лечению или нужно денег копить для специалиста. Я делаю задания и психолога и психотерапевта и даже не понимаю их смысл.
Елена, продолжайте работу, делитесь с психотерапевтом своими непониманиями, не бойтесь быть бессмысленной. Похоже, что Ваши защитные механизмы имеют сильную защиту внутри Вас и Вам поэтому так сложно. Могу Вас успокоить - Вы не одна такая, многие клиенты начинают что-то осознавать только на второй или третий год лечения. И в этом обязательное условие - доверие специалисту. Если Вы поменяли двух психологов и хочется в очередной раз уйти, значит об этом и надо работать - как так устроено Ваше доверие, чего Вы не выдерживаете, из какой точки невыносимости убегаете?
(Гость)Елена13.01.2013 10:06
да моя основная проблема, что я не соответствую многим стандартам общества, в котором живу. Т е люди, окружающие, на работе, знакомые, постоянно хотят меня изменить. Натянуть на меня платье, каблуки, сменить прическу, а я буду во всем этом себя неудобно чувствовать. Женщины Германии, например, давно на все это забили и ходят в чем им удобно. Из-за этого внутренний конфликт. Я вроде хочу общаться, но меня не воспринимают люди серьезно, это дает неуверенность, т е я не могу быть самой собой. Я и подстраиваться уже устала и идти наперекор стандартам устала. Сплошное недоверие людям и тревога. В общем тупик. Осталось уйти в тайгу и никого не пугать своими джинсами и рубашками. (но не подумайте, что я хожу в грязном и невыглаженном).
Елена, в тайге неподготовленные люди не живут, там очень опасно жить, в тайге люди либо выживают, либо охотятся, собирают ягоды и грибы! Поэтому проверьте свою храбрость в работе с психологом, сможете ли Вы выдержать сложные точки прикосновения к своей душе на сеансах и пойти дальше до того мгновения, когда станете спокойно жить своей жизнью, без оглядки на окружающих.
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
