НАРУШЕНИЕ СНА

Здравствуйте Андрей!Заочно провести диагностику в интернете - мы не сможем, это точно. А между тем, для того, чтобы нормализовать сон, необходимо - прежде всего, выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего, симптом, а не какой-то отдельный диагноз или болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования.
Так что, для начала - необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы. У здоровых людей - она в принципе, тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.
Одним словом - необходимо разбираться. И чтобы начать это делать правильно, грамотно и совершенно безопасно, необходимо обратиться на диагностическую консультацию к врачу - психотерапевту.
Специалист проведя диагностику и несложный ряд исследований. предложит Вам индивидуальную программу, основу которой, как раз и будет составлять именно когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
Лучше обратиться к частнопрактикующему специалисту, чтобы сохранить свою анонимность полностью. Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Нарушения сна редко бывают изолированной проблемой. Чаще всего, они входя в структуру невротических расстройств. Для уточнения этого - покажитесь врачу-психотерапевту. Посмотрите этот материал: http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/

Расстройства сна обычно бывают при избыточной тревожности. Неплохо бы было поработать с психотерапевтом. Из психотерапевтических подходов в подобных случаях наиболее эффективен клинический гипноз.

необходимо найти причины и устранить её обследуйтесь у психотерапевта