РАЗДРОЖИТЕЛЬНОСТЬ, ПЛАКСИВОСТЬ, НЕКАЯ АГРЕССИЯ.

Здравствуйте, Анна!
На мой взгляд - отпуск дома - это не отпуск в полном смысле этого слова. 
Самый лучший отдых - это смена обстановки, минимум на 7 -10, а еще лучше 12 дней. Лично у меня такой жизненный опыт.

Добрый день, Анна! Посоветуем сменить обстановку! Согласны полностью с Андреем Аркадьевичем, отдых дома - это не отдых, тоже исходя из собственного жизненного опыта. 
Поэтому, куда хватает средств, туда и убегайте, подальше от привычного места, телефонов, интернетов, телевизоров. Вот тогда вернетесь отдохнувшей и с новыми силами - за работу и учебу!

Не ищите меня, меня в Питере нет,
Я на наших Российских просторах
Красотой наслаждаюсь вдали ото всех
И любуюсь восходом на зорях!

Я встаю на заре не под грохот машин,
Не спешу поутру на работу,
Сам себе я начальник, себе господин,
На рыбалку иду, на охоту.

Я любуюсь бескрайним простором лесов,
Без вина опьянею я в поле,
Шелест волн, накативших на берег пустой
Успокоит мой слух на просторе.

Буйство красок и запахов, чудных букет,
Скал высоких, волшебных разрезы,
Ветер вольный гуляет, и дождь тёплый льёт,
Гром и молния – сильные грозы.

Ощущенье такое – как в сказке живу,
Дом бревенчатый с видом на воду,
Тишина, только птицы щебечут вокруг,
И душа ощущает свободу.

Я свободен от всех повседневных забот,
Отдыхаю душою и телом,
О работе забыл, телефон отключил,
Никаким тут не занят я делом.

Две недели, так короток отпуск, увы!
Снова в город домой возвращаюсь,
Но как только появится случай такой,
Я приехать сюда постараюсь.


© Copyright: Зайцев Игорь Валерьевич, 2012

Здравствуйте, Анна.
Проводить отпуск не обязательно на море или за границей совсем не обязательно. В России достаточно мест, чтобы провести его интересно.

Здравствуйте, Григорий. Это проявления тревожно-невротического расстройства, и пока собственно от тревоги Вы не избавитесь - все методики будут давать лишь временный и незначительный эффект. Так и будете то антиаритмики принимать от тахикардии, то витамины и сосудистые от головокружений, то с помощью дыхательной гимнастики бороться с гипервентиляционным синдромом. А потом появится что-то новое. Чтобы решить проблему раз и навсегда - нужно обратиться к врачу психотерапевту, чтобы выявить истинные причины своей тревоги, страхов и психосоматических явлений. А затем уже разработать тактику борьбы с болезнью. И нет, это не ВСД. Всех, кто будет утверждать обратное, попросите показать Вам данный диагноз в МКБ-10 или хотя бы назвать его шифр.

Вы описываете проявление тревожно-невротического синдрома (расстройство - нет такого определения для данного психического состояния). Сюда входят все Ваши жалобы, описываемые симптомы, в том числе и ВСД.
Тренинг для дыхательной системы - не выдумывайте.
Речь идет о биологическом нарушении процессов головного мозга.
Требуется качественная диагностика для определения истинных причин проявления этого синдрома и, естественно, лечение.
Для этого Вам необходимо очно обратиться к грамотному врачу-психотерапевту или психиатру.

Я бы не торопился обещать решить проблему раз и навсегда. Насморк и тот раз и навсегда не лечится, а тут проблема посложнее и еще не известна причина ... Как-то все легко и просто получается .... а потом, что говорить? ... как в том анекдоте "... не получилось! опять не получилось ..."
Мне кажется нужно быть осмотрительнее в своих обещаниях ...
Эти заболевания во всем мире исключены из страховой медицины именно потому, что предсказать их очень трудно ... А тут ... по щучьему велению ... раз и навсегда ... круто!

Здравствуйте, Григорий.
Диагнозом ВСД (НЦД) неврологи обозначают ряд функциональных нарушений вегетативной нервной системы, сопровождающихся тревожностью. Это проявление  тревожного   невротического  расстройства  или соматоформного расстройства. При комплексном подходе оно излечивается полностью. Для самого человека, его близких, собственного здоровья и жизни абсолютно никакой опасности не представляет. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении невротических расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учится расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж. 
Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

Здравствуйте.
Своеобразие невротических расстройств заключается в том, что их внешние (видимые) проявления - могут напоминать признаки, практически любого заболевания.
«Невроз» - это прежде всего нервно-психическое расстройство, которое вызвано психотравмирующими обстоятельствами, связанными как правило, с нарушением особо значимых жизненных отношений человека.
Очень часто, при неврозе встречаются вегетативные расстройства. Называют их по-разному: вегетососудистая дистония или ВСД, нейроциркуляторная дистония, вегетоз, ангионевроз, невроз сердца (кардионевроз или кардиофобия) и т.п.
Важно то, что вегетативные нарушения при неврозах (невротических или пограничных расстройствах) - могут быть двух типов. При первом типе, могут быть следующие симптомы: учащение пульса, повышение артериального давления, бледности и сухость кожных покровов, уменьшение слюноотделения и сухость во рту, «гусиная кожа», тенденция к повышению температуры тела, зябкость конечностей и др.
Для второго типа, характерны замедление пульса, понижение артериального давления, повышение слюноотделения, усиление перистальтики кишечника, покраснение кожи.
Внешние проявления невроза на практике - могут напоминать признаки различных заболеваний, но при этом, невроз не сопровождается повреждениями внутренних органов человека. Он может длиться много лет, но это всегда обратимое расстройство. В нашей психотерапевтической практике - он относится к пограничным состояниям, и никогда не приводит к развитию психических расстройств. Это обратимая реакция личности, на какую-то психотравмирующую ситуацию.
Лечение неврозов - должно быть психотерапевтическим и комплексным. Медикаментозное лечение при неврозах - имеет второстепенное значение.
Психотерапия - это особый вид лечения, при котором оказывается помощь психологическими средствами, при решении проблем и затруднений психологического характера.
Психотерапия - не ставит себе целью, устранение серьезного психического заболевания, это скорее практическая помощь в решении жизненных проблем. Без такой помощи, со временем, невротическое расстройство может принять хроническую форму.
Основная задача психотерапии, это - восстановление психического здоровья.
Цель психотерапевтической работы - помочь человеку понять значение того, что определяет его поведение, чувства, мысли и попытаться изменить неэффективные реакции, используя для этого психологические средства. В настоящее время успешно применяются новейшие, уникальные и очень мощные психологические техники, экзистенциальная, нарративная, когнитивно-поведенческая терапия и пр.
Самое необходимое при лечении невроза, это желание самого человека - справиться со своими проблемами.
Задача же врача-психотерапевта – максимально эффективно помочь человеку, на пути преодоления невротического расстройства!

Это не"всд". Не существует такого заболевания! Чаще всего под этой маской
скрывается невротическое расстройство – невроз!  Проблема - решаема! Ею нужно заниматься под контролем и руководством со стороны врача-психотерапевта при обязательном применении психотерапии, как основного метода. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста.
Рекомендую также посмотреть эту информацию. Она поможет Вам понять суть Вашей
проблемы:     http://pobedi-problemu.ru/kk/

Случаев смерти от невротического удушья в истории медицины не зафиксировано. Если - всё же! - случится самое страшное, тут же телеграфируйте. Будем вместе с Вами писать статью. Или даже книгу.

Григорий, дыхательная гимнастика может помочь временно восстановить недостаток кислорода, но прежде чем ей заниматься необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Я с беременными женщинами, с диагнозом кислородное голодание плода при беременности, провожу 4 упражнения из гимнастики Стрельниковой. Помогает.
Но вам надо все делать параллельно (если врач разрешит гимнастику): диагностику боле подробную, лечение назначенное врачём, в зависимости от диагноза, и разобраться с помощью психолога или психотерапевта с вашей тревожностью.

Ведите себя соответствующим образом.

Здравствуйте! Классная обратная связь во взаимоотношениях.... Дети и подростки часто правдивы и прямолинейны. Я бы на вашем месте с уважением отнесся к ситуации и поискал, что же во мне такого и что с этим можно сделать.

Добрый день, Мария!
Вот это:

Недавно сказала, вот вырастишь, купишь машину. Меня это задело и очень! 

говорит о том, что у Вас нелады с самооценкой и что Вы сами себя подсознательно чувствуете ровесницей своей племяннице.
Если бы дело было в ней, а не в Вас, то разве она могла бы

к ее крестной, ей 30 с небольшим, она относится как ко взрослой. И не лезет.

А ведь эта крёстная ближе к Вам по возрасту, чем племянница!
Следовательно, дело не в племяннице, а в Вас! Подумайте над этим. Это повод для обращения к психологу и проработки своей проблемы.
Успехов Вам в работе над собой!

Здравствуйте, Мария.
Пришло время поработать над собой и своей самооценкой. Ребенок указывает Вам на Ваши слабые места. Надо отдать ей в этом должное.

А она что, не знает что Вы ее тетя? Родители ее не учили тому, как общаться со старшими? Тогда исправляйте эти упущения самостоятельно, не подыгрывая племяннице, а давая понять ей, кто есть кто!

Здравствуйте, Екатерина! 
Ваши жалобы, вероятнее всего имеют невротическую природу, то есть, речь идёт о неврозе. Посмотрите эту информацию, она поможет Вам понять суть происходящего с Вами и увидеть пути решения проблемы: тревожное расстройство.

Здравствуйте, Екатерина.
Природа нашего тела устроена так, что время от времени, когда мы сталкиваемся с опасными ситуациями, нам нужно испытывать страх. В этот момент на короткое время мы мобилизуемся и "выпрыгиваем" из пугающей ситуации.
Этот защитный механизм идет из древности, когда на охоте на человека мог напасть лесной зверь или в лагерь залезли бандиты. Это моменты связанные с борьбой за физическое существование.
В настоящее время поводов "хорошо испугаться" практически нет и мы начали бояться обычных бытовых проблем: а если мне поставят двойку, а что будет, если меня бросит любимый человек, а вдруг если, я поздно пойду домой, на меня нападет бандит, а что будет если родители заболеют и т.д. и т.п. Все эти проблемы элементарно решаются: не шастай по ночам, делай уроки, не люби сразу троих и т.д. и т.п.

Здравствуйте, Екатерина.
Скорее всего, Вы действительно нуждаетесь в профессиональной психотерапевтической помощи.
Не исключаю того, что речь идет о тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме, есть ряд симптомов, указывающих на это.
Начинать решение проблемы, необходимо с установки уточненного диагноза. Сделать это сможет, только врач психотерапевт-психиатр, и только на очной клинической консультации, или хотя бы, в рамках дистанционной теле-консультации, которые сегодня практикуют многие специалисты этого профиля, работающие в рамках проекта "Доступная телемедицина".
В случае подтверждения этого диагноза, врач предложит Вам квалифицированное лечение, и совсем не обязательно, что оно будет сугубо лекарственное. Возможно, решающее значение будет иметь - комплексная и индивидуальная психотерапевтическая программа (когнитивно-поведенческая или экзистенциальная терапия).
Оптимально будет в вашей ситуации, обратиться именно к врачу-психотерапевту, и только очно. Ведь только на очной клинической консультации, специалист сможет и выставить точный диагноз (психолог, просто терапевт - этого сделать не смогут), а при необходимости, назначит и проведет эффективное и комплексное лечение. Лично я уверен в том, что Вам вполне можно оказать эффективную и практическую помощь амбулаторно, без госпитализации.
Всего Вам доброго и будьте здоровы!