НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ РАСКРЕПОЩЕННО

№677892 Научиться танцевать раскрепощенно
Елена Жен., 30 лет. РБ Минск
Гость (не зарегистрирован)
17.03.2013 22:44
Тренер по танцам говорит, что я «« как солдат»« , т. е. движения отработанны и хорошо получаются, но выполняются чисто механически. Не могу расслабиться, даже если хорошо помню танец . Чувствую зажатость, особенно в плечах и руках. Понимаю, что я не такая(поведение на танцах и в жизни не соответствует внутреннему состоянию), но ничего не могу сделать. Не хватает смелости. Своей внешностью вполне довольна, точно знаю, что дело не в этом. Помогите,пожалуйста, стать собой.
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Елена!На самом деле, педагоги-хореографы и тренеры спортивных танцев - очень даже не плохие психологи, в силу специфики своей работы. Но если в вашем случае это не так, то имеет смысл, обратиться к специалисту-психологу или психотерапевту - в очной форме, чтобы на практике поработать над решением этой проблемы зажатости. Небольшой тренинг-курс личностного роста, был бы неплохим подспорьем.
Время создания: 18 Марта 2013 09:47
Оценок: 1
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Существуют техники мышечного расслабления, например - по Джейкобсу. Но лучше разобраться в проблеме, понять ее - под руководством специалиста-психотерапевта. Мышечное напряжение может быть всего лишь одним из проявлений.
Время создания: 18 Марта 2013 10:29
Оценок: 0
Прямая специальность
Irina. психолог, психотерапевт, гештальттерапевт
Рейтинг. Irina
психолог, психотерапевт, гештальттерапевт
Здравствуйте, Елена! Зажатость в движениях может быть следствием какой-то ситуации, произошедшей давным давно, когда тело вместо того, чтобы расслабиться, застыло. А вот что это за ситуация таким образом на Вас повлияла, надо разбираться с психологом или с психотерапевтом. Часто это бывает сильный страх перед кем-то или перед чем-то.
Время создания: 18 Марта 2013 10:32
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Елена.


Вам надо дополнительно обучиться техникам релаксации и саморегуляции организма. Для этого надо походить на сеансы психотерапии к психологу или психотерапевту. Там же Вы сможете проработать вопросы зажатости, неуверенности в себе и страхов.
Время создания: 18 Марта 2013 17:08
Оценок: 0
Другая специальность
Кирилл Иванович Секацкий. врач-психиатр, психотерапевт
Рейтинг. Кирилл Иванович Секацкий
врач-психиатр, психотерапевт
Елена!
Мой ответ будет самым простым: сходите на очный прием к психологу. А, то забавная ситуация получается: танцевать Вы учитесь на полноценных занятиях с преподавателем, а помощи "стать собой" просите в интернете.
Сходите на очный прием.
Время создания: 18 Марта 2013 21:10
Оценок: 0
Другая специальность
Смирнов Сергей Николаевич. врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Рейтинг. Смирнов Сергей Николаевич
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
А, что у нас нынче тренеры по танцам являются психологическими экспертами? Впрочем, если ситуация волнует, - обращайтесь к специалисту.
Время создания: 18 Марта 2013 23:35
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Елена, найдите группу Танцевальной терапии. Танцетерапия – это метод работы с психикой через воздействие на тело, включающий в себя различные динамические и катарсические практики. В Минске много таких групп
Время создания: 18 Марта 2013 23:51
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
02.01.2009
22:45
Таня :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 101
20.12.2012
12:50
Ольга :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 44
18.08.2014
15:07
аноним :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 20
20.04.2009
12:49
Катя :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 1
Сообщений: 18
29.09.2010
18:00
Елена :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 12
22.12.2008
19:39
Полина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 13
14.10.2012
20:14
Виталий :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 11
Сообщений: 4
03.06.2013
23:42
yana :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 9
30.03.2013
10:43
yana :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 7
Сообщений: 7
07.07.2010
10:50
Марго :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 10