КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ?

Пожалуйста, помогите, посоветуйте, как простить измену? Сам факт я уже простила, но как избавиться от постоянного страха, что снова обманет. Я живу в постоянной депрессии, что он с ней снова начнет обшаться, хотя она мне не соперница. Я знаю, что это была интрижка, так как он был вдалеке от меня, но он продолжал с ней общаться по интернету, когда вернулся домой. А скоро должен снова уехать в тот город. Я живу в постоянном страхе, что он опять начнет с ней встречаться. У меня не осталось больше сил все это выдерживать. Я улыбаюсь, кажусь счастливой, окружающие ничего не подозревают, но у меня не осталось душевных сил. При малейшем подозрении, что он с ней общается, у меня начинается нервный спазм. Никогда раньше не лечилась от нервов, всегда могла побороть депрессию. Просто прошу совет, мне попробовать поработать над собой и перебороть самой или все таки стоит обратиться к специалисту?