ПОМОЩЬ

Здравствуйте, Мадина.
Для того и существуют специалисты: психотерапевт, психологи и психиатры, чтобы помогать людям справляться с этим состоянием.
ГЛАВНОЕ в лечении невротических расстройств играет ПСИХОТЕРАПИЯ, где основной упор делается на психотерапевтическую проработку состояния, обучение релаксации и саморегулированию организма, а так же антистрессовую терапию и изменение отношения к привычным ситуациям.
Хорошо бы подключить и дополнительные методы укрепления психики и здоровья: физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию, ароматерапию и другие.
В некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.

Обратиться к психотерапевту. В принципе, Мадина можно и потерпеть. Годам к 70-80 она (депрессия, тревога) сама пройдет. Ведь склероз - рано или поздно - побеждает невроз. Вот тогда и успокоитесь, вот тогда и отдохнете. Потерпите. Уж...

Вариант Мадина, только один - начать работать с опытным и грамотным специалистом. И этим специалистом должен быть - именно врач-психотерапевт (не психиатр, не психолог или невролог, а именно - врач-психотерапевт).

Если бы Вы могли решить проблему самостоятельно, то уже давно бы сделали это! Почему вы не обращаетесь к врачу???

Нет, это не возможно. Идти к врачу-психотерапевту.