ДЕПРЕССИИ,СТРЕССЫ

Здравствуйте!
Почитайте книги Владимира Леви "Искусство быть собой", "Искусство быть другим".

Посмотрите вот этот материал, там есть подсказки к тому, как поднять свою самооценку!

Здравствуйте, для того чтобы сдвинуть все с мертвой точки, надо взять и пойти очно к психотерапевту. Пока Вы сами создаете себе забор для взаимоотношений, ничего не изменится. Вы даже в вопросе подчеркнули, что хотите заочно все решить. Это ж игра с самим собой: хочу быть смелым, но к врачу не пойду. Так не получится. Хотите измениться, преодолейте один из своих страхов и пойдите очно к врачу. Это уже будет победа над собой.

Здравствуйте, Дима. На тему общение есть очень много хорошей литературы - ознакомьтесь с ней. Также задумайтесь над тем - с чем связана ваша застенчивость перед общением? Что вы чувствуете в этот момент? Возможно это страх? Чего конкретно вы боитесь? В чем именно сомневаетесь в себе?
Очень хорошо помогают заготовки к общению. Вы можете сделать свой алгоритм вопросов, которые будете задавать человеку с которым хотите завязать знакомство. Их перечень запишите на листе бумаги, выучите. И тренируйтесь знакомиться. Вы можете просто у незнакомых людей что-то спрашивать - для начала даже подойдет спрашивать время, как пройти и др. Лишь бы был повод завязать разговор. Конечно, в идеале, было бы обращение к психологу, где вы сможете поисследовать причины такой неуверенности и застенчивости, получить опыт доверительных отношений.

Здравствуйте, Дима.
На лицо – тревожная акцентуация характера. Это заострение некоторых черт личности, мешающих социальной адаптации человека, свободе в сексе и уверенности в себе.
Такие люди сильно озабочены своими недостатками, постоянно прислушиваются к своему телу, не уверенны в себе.
При данной акцентуации характера отмечается заниженная самооценка.
Поможет Вам обрести уверенность себе психотерапия с обучением аутогенной тренировке, тренинги уверенности в себе и ораторского искусства, школы актерского мастерства, отработка социальных навыков.
Библиотерапия - это так же удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.

Здравствуйте, Мария! Сама по себе ложь не может стать причиной депрессии. Но то, что она существует между вами, говорит о том, что у вас нет по-настоящему доверительных отношений. У лжи может быть много причин. Одна из них — вы боитесь, что вас не примут такой, какая вы есть. Нехватка поддержки со стороны близких в трудных ситуациях может стать одной из причин депрессии.

Здравствуйте, Мария!
К счастью нет, ложь, какой бы она ни была, не приводит к депрессии, ни к эндогенной, ни к экзогенной. А в чем именно проявляется "ваша" депрессия, и о ней ли на самом деле, идет речь? А что до вранья и лжи, так общеизвестно же, не врут только мертвые ...

Депрессия, как и бессмысленное часто враньё является симптоматикой какого-либо расстройства высшей нервной деятельности. Необходимо разобраться в контексте какого расстройства эта симптоматика лежит. Для этого нужно пройти полное патопсихологическое обследование. Нужно очно обратиться к грамотному психиатру.

Здравствуйте, сомнительно наличие у Вас депрессии, но вот-то, что лжи настолько много в Вашей жизни, что от нее даже настроение портится свидетельствует о некой дисгармонии в жизни и в отношениях. Наладить полноценную жизнь не так уж сложно, но раз это не получилось у Вас самой, то необходимо воспользоваться посторонней помощь- психотерапевта и все будет хорошо.

Здравствуйте, Мария.
Косвенно, да. Ложь приводит к чувству вины. Отсюда и депрессивное настроение.
Патологическое вранье как черта характера, бывает, например, у незрелой личности или при личностных расстройствах. Поможет разобраться в себе и найти конструктивное решение - личностный рост и внутренняя работа над собой. Надо обратиться к врачу-психотерапевту.
Причину нужно искать в семье и конкретных отношениях. Была ли раньше возможность у Вас всегда говорить правду безнаказанно? Или, возможно, родители требовали излишней откровенности?

Здравствуйте! Слишком мало информации о проблеме Вы дали. Если хотите разобраться в ситуации - обратитесь к специалисту (психотерапевту, психиатру). Если затрудняетесь найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.

Здравствуйте, можно изменить свое отношение к работе, для этого необходимо понимать причины такого отношения к работе и анализ возможных вариантов решения этой проблемы. Это возможно в ходе работы с психотерапевтом.

Здравствуйте!
А в чем Вы ощущаете "каторжность" работы? Только ли в работе проблема?

Золотым правилом лечения невроза, является устранение стрессогенного фактора, провоцирующего стресс. Если этим фактором является ваша работа, то ее нужно менять!

А вариант смены работы рассматривает?

Здравствуйте, Татьяна.
Вряд ли. Все внутри Вас показывает, что это не Ваше место и дело, а Вы продолжаете терпеть и говаривать себя. И с каждым годом сделать решающий шаг бывает все сложнее.
Это как с мужем-алкоголиком: и бросить жалко и жить невыносимо.
Вы сможете успокоиться и снова прийти в норму только если склонитесь в одну из сторон и примете все ее плюсы и минусы.

Диагноз, который означает эта статья может стать проблемой при получении разрешения от психиатра на данный вид деятельности.

Дело не в статье, а в психиатрическом диагнозе, который действительно может вызвать проблемы при устройстве на работу.

Нет, не пройдет врачебную комиссию. Нужно снимать психиатрический диагноз!

Нет, пока стоит психиатрический диагноз, работать с электричеством молодой человек не сможет.

Необходимо лечить саму депрессию. тяжесть в груди это один из симптомов депрессии (если исключены заболевания сердца).

Здравствуйте!
Для успешной борьбы с депрессией - необходима комбинация всех трех составляющих современной психотерапевтической помощи: психофармакологии, психотерапии и социальной терапии.
Психофармакология - остается основным методом лечения депрессий. Существует большая группа препаратов антидепрессантов. Каждый из препаратов - имеет свои показания и противопоказания. Очень часто приходится комбинировать антидепрессанты с препаратами других групп, как, например, транквилизаторами и нейролептиками.
При назначении препаратов, (когда это действительно необходимо!) лечащий врач-психотерапевт или психиатр - учитывает не только особенности проявлений болезни, но и возраст больного, его пол, продолжительность заболевания, индивидуальную реакцию больного на лекарства, наличие или отсутствие других соматических заболеваний. Все это - позволяет врачу определить не только единственно верную комбинацию препаратов, но и установить дозу каждого конкретного препарата.
Психотерапевтических методик - очень много, но каждая из них основана на внимании к больному, его поддержке. Психотерапия начинается с момента знакомства врача с больным, а заканчивается лишь после окончательного выздоровления.
В результате длительного общения с больным, врач-психотерапевт становится для него не только лекарем, но и советником, учителем, другом. Знать, что ты в любой момент можешь получить поддержку, совет от человека, которому ты веришь - самый значительный психотерапевтический эффект.
Ошибочно представление, что аккуратный прием лекарственных препаратов и психотерапевтические занятия - могут быстро ликвидировать депрессию. Необходимо активное участие больных в самом процессе лечения. Вначале это сложно, почти невозможно, но с каждым днем появляется все больше сил, все больше уверенности, и тогда Вы смело вступаете в борьбу. Физические упражнения или любая физическая деятельность помогают поднять настроение, и не просто потому, что Вы отвлекаетесь от своих проблем - повышается мышечный тонус. Активные упражнения заставляют мозг высвобождать естественные вещества - эндорфины. Эти вещества вырабатываются организмом человека и по своему действию близки к антидепрессантам и нейролептикам.
Очень важно, чтобы физические упражнения максимально воздействовали на мышечный тонус. Плавая в бассейне, например, или катаясь на велосипеде, Ваши мышцы должны ощущать физическую нагрузку. И чем эти ощущения ярче, тем больше пользы для Вашего организма. Кроме того, упражнения заставляют Вас лучше относиться к себе, а когда Вы лучше относитесь к себе, то получаете новый заряд сил для дальнейшей борьбы с депрессией!
Ищите толкового и грамотного врача-психотерапевта, и начинайте совместно решать ваши проблемы, они решаемы.
Доброго Вам здоровья!

Для начала обратитесь к терапевту и неврологу. Если они не найдут своих причин боли, то стоит усилить медикаментозное лечение и подключить психотерапию.

Очень распространенный симптом невроза.
Выложите скан ЭКГ

Здравствуйте, депрессия лечится 2 специалистами: врачом-психотерапевтом и врачом-психиатром. Если в своем городе психотерапевта найти не сможете, то психиатр наверняка есть.

Здравствуйте, Дмитрий!
Для успешной борьбы с депрессией - необходима комбинация всех трех составляющих современной психотерапевтической помощи: психофармакологии, психотерапии и социальной терапии. Психофармакология - остается основным методом лечения депрессий. Существует большая группа препаратов антидепрессантов. Каждый из препаратов - имеет свои показания и противопоказания. Очень часто приходится комбинировать антидепрессанты с препаратами других групп, как, например, транквилизаторами и нейролептиками. При назначении препаратов, (когда это действительно необходимо!) лечащий врач-психотерапевт или психиатр - учитывает не только особенности проявлений болезни, но и возраст больного, его пол, продолжительность заболевания, индивидуальную реакцию больного на лекарства, наличие или отсутствие других соматических заболеваний. Все это - позволяет врачу определить не только единственно верную комбинацию препаратов, но и установить дозу каждого конкретного препарата.
Психотерапевтических методик - очень много, но каждая из них основана на внимании к больному, его поддержке. Психотерапия начинается с момента знакомства врача с больным, а заканчивается лишь после окончательного выздоровления. Ошибочно представление, что только аккуратный прием лекарственных препаратов и психотерапевтические занятия - могут быстро ликвидировать депрессию. Необходимо активное участие больных в самом процессе лечения. Вначале это сложно, почти невозможно, но с каждым днем появляется все больше сил, все больше уверенности, и тогда Вы смело вступаете в борьбу.
Физические упражнения или любая физическая деятельность помогают поднять настроение, и не просто потому, что Вы отвлекаетесь от своих проблем - повышается мышечный тонус. Активные упражнения заставляют мозг высвобождать естественные вещества - эндорфины. Эти вещества вырабатываются организмом человека и по своему действию близки к антидепрессантам и нейролептикам.
Очень важно, чтобы физические упражнения максимально воздействовали на мышечный тонус. Плавая в бассейне, например, или катаясь на велосипеде, Ваши мышцы должны ощущать физическую нагрузку. И чем эти ощущения ярче, тем больше пользы для Вашего организма. Кроме того, упражнения заставляют Вас лучше относиться к себе, а когда Вы лучше относитесь к себе, то получаете новый заряд сил для дальнейшей борьбы с депрессией!
Ищите толкового и грамотного (лучше очного) врача-психотерапевта, и начинайте совместно со специалистом решать ваши проблемы, они вполне решаемы.
Доброго Вам здоровья!

Депрессия не может рассматриваться как отдельное заболевание. Это симптом, не более. При чем, этот симптом часто присутствует и у здоровых людей, не без этого. Так уж устроена наша психика.
Другой вопрос, если этот симптом начинает снижать качество жизни человека, тогда нужно найти истинную причину, а не "бегать" за симптомом как за назойливой мухой с газеткой и думать, что от смены названия газетки можно быстрее убить муху.
Поищите грамотного психиатра и очно обратитесь к нему за помощью.

Здравствуйте! В психиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится. Переписка слишком обезличена, а для правильной оценки состояния психики очень важен контакт с пациентом. Если хотите разобраться в происходящем с Вами - найдите возможность пообщаться со специалистом: врачом-психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант - получение консультации в Скайпе.

При экзогенной (пограничной, невротической) депрессии вполне можно ограничиться психотерапией. А так же добавить физио- и ароматерапию. А если не будете справляться со своим состоянием, то всегда можно будет подключить психофармакотерапию. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении депрессии играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii