КАК СТАТЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОЙ?

Вполне возможно Ксения, если убрать всю описанную Вами невротическую симптоматику. Вот только сделать это можно - лишь в рамках очной работы с врачом-психотерапевтом, в рамках индивидуальной психотерапевтической программы.

Здравствуйте, Ксения. Вы по характеру сенсетивный психастеник. Это не обзывательство, а такая особенность личности. Сенсетивный - значит особенно глубоко переживающий любые события и крайне чувствительный к любым конфликтам и обидам. Но это никакой не недостаток, а совсем наоборот - по сравнению с другими людьми Вы лучше умеете всесторонне анализировать как свои, так и чужие поступки, обладаете особой эмпатией, то есть способностью улавливать переживания и эмоции других людей. Вам лишь нужно научиться жить в мире со своим прекрасным характером, направить свои возможности и способности в нужное русло, и сделать так, чтобы Ваши личностные особенности приносили в первую очередь не расстройство и плохое самочувствие, а пользу и радость Вам и окружающим. Станете ли Вы такой же стрессоустойчивой, как сангвиники и экстроверты? Вряд ли. Но научиться отделять реально неприятную конфликтную ситуацию от неприятной конфликтной ситуации, которая есть только в Вашем тревожном воображении вполне реально. Для этого Вам будет достаточно поработать с хорошим психологом. И не приводит эмоциональность и мнительность к проблемам со здоровьем.

Стрессоустойчивость - это закладывается мамой и папой, укрепляется до 3-х лет, дорабатывается к 7 годам.Потом можно лишь немного подкорректировать отношение к стрессовым ситуациям, умением сглаживать ситуации, избегая их наступление, а кардинально уже ничего не изменить. Это как сказать человеку - "Вы нервничайте поменьше ...", а как, если тип нервной системы уже сформирован биологически ... Тренировки, путем психотерапевтических тренингов, дают конечно результат, но, повторю, кардинально ничего не меняют.Хирургически можно поправить нос, изменить внешность, а тип нервной системы, с особенностями формирования нервной системы - не изменить. Можно лишь, повторю, научиться "обходить острые углы".

Здравствуйте, Ксения! Это невротические реакции ситуационно обусловленные. Проблемы подобного рода решаются в ходе работы со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах малопродуктивна в этом случае. найдите возможность поработать со специалистом.

Здравствуйте, Ксения.
Тревога  может как иметь основания, так и быть избыточной, в связи с беспокоящими мыслями о будущем.
Обратитесь к врачу-психотерапевту и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее отдыхать и справляться с тревогой.