ПРОБЛЕМА С ПСИХИКОЙ

Здравствуйте!2 года назад заболел мой близкий родственник что стало для меня сильным ударом....болезнь такая что медленно умирает человек...у меня была сильная депрессия и состояние такое случалось что я едва не падал в обморок на работе,все время чувствовал слабость...потом было ощущение что нога и рука отнимается...мышцы на лице сводило...переживал очень...никак не мог смириться с этим...все время думал об этом и дома и на работе и так пол года...старался как то помочь хоть и эта болезнь его не излечима я все равно искал в интернете разную информацию про его болезнь в итоге узнал только то что с возрастом она может появиться и у других членов семьи....не знаю как но как то это еще сильнее ударило по мне...стал бояться что со мной будет то же самое....старался отгородиться от этих мыслей но они только еще сильнее в голове засели....в один день я почувствовал что мне стало очень плохо,у меня начали неметь руки,затылок,стало трудно дышать и весь потом покрылся еще сильный страх смерти был...вызывали скорую...те сказали ничего страшного.потом я обследование в больнице проходил все впорядке...обсолютно здоров.позже я понял что у меня начались панические атаки...каждый раз как я оставался один у меня появлялись те же самые признаки те страх смерти, потливость,трудно дышать итд и тп....мне было некому помочь...как раз еще в отпуск пошел вобщем так и сидел один дома и мучился каждый день...в итоге просто привык к этому и понял что страшного тут ничего нет и панические атаки прошли.потом вроде бы жизнь понемногу начала налаживаться я даже спортом занялся только постоянно ощущение тяжести на душе было и о родственнике думал много...тут еще работа такая что каждый день на нервах вобщем часто депрессия возникала а теперь она вообще у меня все время...даже в нормальный день когда казалось бы не нервничал...часто голова болит и ком в горле и так второй год уже все это тянется...раздражительный стал,какие то обиды на людей появились даже по пустякам,при общении с людьми быстро утомляюсь и все время переживания разные по любому поводу просто из за ничего....тут еще недавно началось я разговаривал с близким человеком и во время разговора с ним у меня промелькнула не то мысль не то образ как будто я ударю его...хотя я на самом деле это никогда бы не сделал...мне очень дорог этот человек...тут же попытался прогнать эту мысль но она в голове засела...меня это сильно испугало и опять что то вроде панической атаки началось...теперь временами появляется страх какой то что я могу причинить вред кому то из людей кто мне дорог...посмотрел про это в интернете похоже что это обсессии начались в сопровожденни панических атак...теперь вообще депрессия сильная .ну вроде как то так получается....иногда себя лучше чувствую иногда хуже...скажите пожалуйста что с моей психикой?как бороться со всем этим?опасно ли все это?просто замучился уже...хочется как нормальный человек радоваться жизни,работать,заниматься спортом ато вроде бы только появляются какие то улучшения и я прихожу в норму как тут же начинается опять что нибудь