СТРАХ И СКОВАННОСТЬ

Здравствуйте! Страх страху рознь, один парализует другой помогает. Вы боксёр?

Необходимо получать удовольствие от того чем занимаетесь, осознавать это удовольствие, например от своей подвижности, ловкости, точности ударов, которых возможно раньше не было. От развития мышечной массы и т.д..  Не испытывать страх опасно для здоровья и жизни.  Бокс это достаточно осторожный вид спорта. Есть в боксе такой термин "рубка", вот те, кто любит "рубиться"могут не испытывать страха и Вы наверное лучше нас знаете, чем это может закончиться.  Если у Вас страх только в боксе, то Вам поможет хороший тренер, если и во всей жизни- то психотерапевт.

Как известно, бокс - это спорт для думающих людей, вот и думай когда стоишь в ринге. Выбери дистанцию, работай ногами по кругу, в одну сторону закручивай противника, потом в другую. Локти опусти ниже, что бы не получить по печени при этом голову тоже закрывай !
Подбородок прижми к груди, но при этом глаза не опускай, не отворачивайся, ибо ты должен видеть противника. Как только он открылся - наноси удар. Делай маятник, проверь реакцию - если её нет, лучше искать другой вид спорта ...
Бокс - это искусство не пропускать тяжёлые удары. Есть конечно люди, которые от природы держат удар хорошо, но лучше до этого не доводить. Любой нокдаун, не говоря уже о нокауте, это ведь "маленькое" сотрясение мозга. Выдерживают в этом виде спорта, только самые стойкие и ловкие. Загляните и вот сюда, чтобы почерпнуть полезные для себя советы!

Здравствуйте! 
Нужно научиться правильно и качественно расслаблять мышцы и правильно мотивировать себя на бой. Всё это разбирается в ходе работы со специалистом-психотерапевтом.

Здравствуйте, Андрей.
Страх - это не самый лучший эмоциональный тон для хорошей жизни. Когда мы боимся, мы совершаем много бесполезных телодвижений, которые не приводят ни к чему. Либо страх вообще парализует нашу рациональную деятельность. Во время страха мы мечемся от одного к другому: шаг-остановка-шаг-остановка. Мы пыхтим и потеем, нас бросает то в жар, то холод.
Прежде всего, Вам надо прийти в норму. Тогда Вы снова обретете способность доверять естественному ходу жизни, своей интуиции.
Обратитесь к врачу-психотерапевту и поработайте со своими страхами.