ПОИСК ПО САЙТУ:
МУЗЫКА ДЛЯ СНА
№546923 Музыка для сна
Евгения Жен., 32 лет. Россия Кызыл
Гость (не зарегистрирован)
31.01.2012 20:33
Доброго времени суток! У меня постоянные неврозы, нервное перенапряжение, проблемы с засыпанием, иногда не могу уснуть часами. К тому же живу в постоянных стрессах. Очень часто прибегаю к помощи расслабляющей музыки или аудиозаписей шумов природы (дождь, прибой, гроза, шторм) для засыпания или в попытках снять напряжение в голове за день. Иногда мне просто хочется послушать релакс-музыку перед сном, а иногда бывает страшно засыпать одной (муж часто уходит в ночную смену). Я включаю на комфортную для меня громкость музыку или шумы природы и через наушники слушаю сквозь сон. Заметила, что быстрому засыпанию это не способствует, мало того, утром ощущение немножко тяжелой головы, выраженного расслабления тоже не ощущаю и весь следующий день слушать ничего не хочется, ощущение «переполненной звуками» головы. Одинаково не высыпаюсь, как с музыкой, так и без нее.
Но все равно часто сплю под музыку, не так страшно.
В связи с этим вопрос: объективно, помогает ли сон под музыку для освобождения головы от напряжения (в психологическом плане), для снятия страхов и обретения внутреннего спокойствия или все-таки лучше спать в тишине? Может ли постоянное прослушивание таких записей усугублять напряжение или это просто ощущение?
Я прошу прощения, если вопрос не по адресу, не смогла найти подходящего специалиста в предложенном на сайте списке. Буду благодарна за любой ответ.
Но все равно часто сплю под музыку, не так страшно.
В связи с этим вопрос: объективно, помогает ли сон под музыку для освобождения головы от напряжения (в психологическом плане), для снятия страхов и обретения внутреннего спокойствия или все-таки лучше спать в тишине? Может ли постоянное прослушивание таких записей усугублять напряжение или это просто ощущение?
Я прошу прощения, если вопрос не по адресу, не смогла найти подходящего специалиста в предложенном на сайте списке. Буду благодарна за любой ответ.
|
|
|
Мнение зала, форум (2) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
07.12.2012 19:49 |
Анна :: Психология и психиатрия / Другое
|
Ответов: 4 Сообщений: 21 |
10.07.2010 01:07 |
Ирина :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 8 |
09.05.2012 19:35 |
ЕЛЕНА :: Психология и психиатрия / Другое
|
Ответов: 5 Сообщений: 2 |
17.11.2011 23:08 |
Надежда :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 3 |
20.07.2010 00:30 |
Мария :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 3 |
15.11.2011 13:12 |
Елена :: Психология и психиатрия / Другое
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
04.07.2011 10:32 |
Татьяна :: Психология и психиатрия / Другое
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
30.07.2010 09:15 |
Анастасия :: Психология и психиатрия / Другое
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
02.04.2014 15:51 |
Артем :: Психология и психиатрия / Другое
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
18.05.2012 23:47 |
Кира :: Психология и психиатрия / Другое
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |