ПОВЫШЕННАЯ СОНЛИВОСТЬ

№848102 повышенная сонливость
Полина Жен., 18 лет. Россия Санкт-Петербург
Гость (не зарегистрирован) Источник: pobedi-problemu.ru
24.03.2015 21:10
Я не могу выспаться, ложусь спать в час ночи, а просыпаюсь около трех-четырех дня. Раньше себя заставить встать не получается. Переодически просыпаюсь, но чувствую жуткую усталость и обратно отрубаюсь спать. Из-за этого почти забросила учебу, как бы не пыталась встать раньше или просто не могу или потом ужасно себя чувству. Помогите советом, что делать? Как с этим бороться?
Другая специальность
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Рейтинг. Александр Александрович
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Попробуйте ложиться не в час, а в десять вечера.
Время создания: 25 Марта 2015 07:43
Оценок: 0
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Измените свой распорядок дня, и нормализуйте режим сна и бодрствования. Ложитесь в 10, а вставайте в 6-7 часов.
Время создания: 25 Марта 2015 08:59
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Полина.
Давно известно, что самые плодотворные часы для сна с 22 до 2 ночи. Ложитесь как можно раньше и заводите будильник после 7-8 часов сна.
Время создания: 25 Марта 2015 15:07
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Нужно отрегулировать режим сна. Начните со следующего: вставайте в определенное время, например - в 8 утра, не зависимо от того, во сколько Вы легли спать. Это позволит упорядочить время отхода ко сну, сместив его на более ранние часы.
Время создания: 01 Апреля 2015 20:41
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
07.04.2010
15:31
Таня :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 1
Сообщений: 47
06.10.2016
14:53
Даниил :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 3
Сообщений: 10
29.03.2019
09:04
Алексей :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 3
11.12.2014
07:32
Измученное сердце :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 5
Сообщений: 0
04.07.2019
22:32
Андрей :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 1
14.01.2017
22:08
Натали :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 5
Сообщений: 0
08.03.2016
16:59
Лиза :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 0
07.09.2010
19:00
Ольга :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 0
20.03.2018
16:56
Данил :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 0
30.03.2010
13:00
Настя :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 3
Сообщений: 0
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №993512 Боюсь за себя
«Психология и психиатрия / Другое»
Наталия
Жен., 43 лет.
Россия Омск
Уважаемый доктор, я уже очень боюсь за себя. Дело в том, что при засыпании я странно реагирую на любые звуки. Что то упало, кто-то чихнул, рядом муж пошевелился - у меня сразу же сильный испуг. Испуг такой силы, что потом долго не могу успокоиться. Я боюсь, вдруг при очередном испуге инфаркт или просто сердце остановится. Стала об этом читать в интернете и поняла, что ничего хорошего. По совету терапевта пью полтаблетки грандаксина утром, пью уже 2 месяца, улучшения нет. Прошу помощи. Что же делать? Спасибо!
11.11.2017 06:44
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте, Наталия!
Судя по всему, Вы уже действительно нуждаетесь в профессиональной психотерапевтической помощи. С учетом описания, я не исключаю того, что речь может идти о уже сформировавшемся тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме есть целый ряд симптомов, прямо или косвенно указывающих на это пограничное состояние. Но начинать решение проблемы грамотно и комплексно, необходимо с уточнения диагноза. А сделать это сможет, только квалифицированный врач-психотерапевт, и только на очной клинической консультации. В случае подтверждения тревожно-невротического синдрома, врач-психотерапевт предложит Вам квалифицированное лечение, основу которого будет составлять индивидуальная психотерапия в когнитивно-поведенческом ключе, а медикаментозная поддержка (в случае необходимости таковой), будет иметь вспомогательную роль, да и то, только на начальном этапе лечения. Оптимально в вашей ситуации обратиться к врачу-психотерапевту. Только в рамках очной клинической консультации, специалист сможет установить правильный диагноз и провести эффективное лечение. К примеру, почти все мои пациенты, с которыми мы работаем дистанционно, избавляются от такой невротической тревоги за 1, ну максимум за 2 занятия, и не позволяют неврозу ухудшать качество их жизни никогда более!
Всего вам доброго, и будьте здоровы!
Время создания: 11 Ноября 2017 11:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Ваша проблема, вероятнее всего, имеет невротическую природу. Речь идёт о проблеме, которая называется тревожное расстройство . Ваши жалобы вполне укладываются в его симптоматику. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом-психотерапевтом (неврозами занимаются эти специалисты) и поработайте с ним над решением проблемы. При выборе врача рекомендую ориентироваться на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию, а не только на препараты. Никакие таблетки не изменят Вас и Ваше отношение к тревоге. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Время создания: 11 Ноября 2017 13:38 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Наталья.
Это проявление тревожного невротического расстройства. При комплексном подходе оно излечивается полностью. Для самого человека, его близких, собственного здоровья и жизни абсолютно никакой опасности не представляет. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении невротических расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учится расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж. Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva
Время создания: 11 Ноября 2017 16:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, Вы описываете проявление тревоги. Для того чтобы разобраться в причинах, механизмах возникновения и решить как это лечить нужно пройти полноценное обследование и начать лечение. Занимается этим врач-психотерапевт. А терапевт, который назначает Вам препараты не имеет не малейшего отношения к лечению подобных расстройств.
Время создания: 11 Ноября 2017 18:07 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №993512
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»