ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ, СТРАХ ЗАБОЛЕТЬ ШИЗОФРЕНИЕЙ.

История такова, я сам медик, недавно окончил медицинский. Недавно сдал анализы, показатели были не очень, в биохимии завышены некоторые показатели, и щитовидка, гормоны в норме, но на ТТГ на верхней границе нормы почти, а Т4 на нижней. По началу не напрягался даже из-за этого, а потом «накрыло», стал тревожиться из-за этого в духе «хм, может дело еще ухудшится со щитовидкой, придется гормоны пить», но постепенно я стал думать, что моя тревожность тоже ненормальна, ибо все в порядке, поводов нет особых, но я переживаю сильно. И я начал подставлять диагнозы, депрессия, тревожное расстройство, и потом, появилась мысль о шизофрении и она прям очень заела. Стал реально бояться заболеть ей.
Провожу аутотренинги в стиле «Ну какая шизофрения, позитивной симптоматики нет, негативной тоже, есть тревожность и все». Но пока не особо помогает.

Стоит сказать, что этот эпизод не первый, во времена учебы где-то на курсе 3-м, так же после плохих анализов, я загнал себя в очень сильную тревогу, несколько месяцев ходил по врачам, проверялся на все подряд. Тогда на небольшой дозе алпразолама и циталопрама - все пошло на лад. Потом после цикла психиатрии - история повторилась, я стал как раз бояться именно заболеть шизофренией, понятное дело, самое страшное заболевание и страха нагоняет больше. Тогда по совету психиатра тоже пришлось медикаментозно купировать, на АД «вылез» из этой тревоги.
Теперь похоже история повторяется, я понимаю, что страх этот иррациональный, ничем не подкреплен, но тревога действительно не слабая, мешает жить.
Стоит ли опять купировать все лекарствами? или попробовать перебороть себя на аутотренингах?
Как образумить себя от страха конкретно шизофрении? По наследству ни у кого психических расстройств не было, других симптомов, помимо тревоги, никаких нет абсолютно.