СТРАХ

Здравствуйте. Последнее время очень плохое эмоциональное состояние, началось это 5 лет назад после развода, в один день нахлынул страх смерти прям на улице, не знал куда себя деть, думал сейчас упаду в обморок и умру. Проверялся на проблемы с сердцем но ничего не нашли. За эти пять постоянно очень резкие приступы страха , и последний год очень сильно боюсь задохнуться, а последние месяцы приступы редкие но очень сильные и каждый день как будто последний, пугает все. Начал тянуть левый бок и поясницу, боль не такая сильная сколько тянет мучительно как будто все напряжено, туалет даётся то тяжеловато то стул жидкий и ноет внизу живота. Дыхание замечаю учащенное, и как будто от этого стало болеть и тянуть в боку, засыпаю и просыпаюсь плохо, моментально оцениваю что не так в дыхание и страх набегает . Сегодня необходимо выехать на 10 дней из города, внутри просто не преодолимым страх , еду один с ребенком в Москву и страх и дороги и того что эти приступы застанут в незнакомом городе. Как и страх умереть по дороге или там. Плюс один с ребенком и с таким боюсь что то случится дорогой, утром ничего не было как резкое напряжение в шеи и ощущение что дышу носом а воздух не проходит и дыхание просто останавливается. Ощущение переполненных лёгких и надутого живота как будто воздух переполнен и я на вдохну больше. Не могу да же отвлечься стянуло напряжением всего и живот занял и бок . Скажите возможно ли что проблемы с дыханием или вот эти ощущения болезненные в животе и боку приведут к остановке дыхания , обмароку смерти. Так как ещё очень много впечатлений от примеров внезапной смерти и друзей и знакомых и просто примеров посторонних. В такие моменты не знаю чем себе помочь и что делать , всего трясет , дышу тяжело и быстро , шея спина ноют. А куда деться в незнакомом городе или же в вагоне где ещё и ребенок маленький со мной .