ОСЕННИЙ УПАДОК СИЛ

№1030186 Осенний упадок сил
Мира Жен., 32 лет. Россия Волгоград
Гость (не зарегистрирован)
24.10.2018 10:53
Здравствуйте уважаемые доктора! Вот такой вопрос назрел. Сейчас такая плохая погода,мрачно и сыро. А я люблю лето. И вот чувствую,что меня захватывает хандра,лень и апатия,в дождь лишний раз прогуляться не хочется ни одной ни с ребенком. Какая то вялость. Заметила,что стала больше спать,утром темно пасмурно и раскачиваюсь прям до обеда,хотя летом вскакивала утром бодрая. Давление в норме,хотя грешат в интернете на низкое давление. Вот связи с чем вопрос-а как избавиться от осенней хандры? Может пить витаминки или как то иначе питаться? Может походить в бассейн утром,чтобы взбодриться? К слову я ложусь в 21:30 спать и встаю в 7 утра и всё равно хочется полежать. Утром у меня пешая прогулка до школы с ребенком. И в обед я его забираю это тоже где то час ходьбы на свежем воздухе. А как вы справляетесь с осенней аппатией? И вот на солнечную погоду настроение улучшается,а в дождь прям физически тяжело. Есть ли такое понятие как метеочувствительность или это миф? Вообщем вопросов много и очень бы хотелось бы узнать ваше медицинское мнение) и еще-на диете не сижу,каждый день фрукты ,овощи ,брусничка свежая. Может добавить витаминки?
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Погуглите в сети словосочетание "здоровый образ жизни", это и будет ответ на ваши вопросы. Здоровое питание, активный отдых, распорядок и режим дня, соблюдение гигиены сна, вкупе и дают качество жизни!
Время создания: 24 Октября 2018 15:08
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! 
да, Вы правы - и поливитаминные комплексы будут помогать, и биогенные стимуляторы (элеутерококк, жень-шень, лимонник китайский пантокрин), и бассейн по утрам, солярий (в разумных пределах).
Время создания: 24 Октября 2018 18:16
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Возможно, речь идет о сезонной депрессии. обратитесь к психиатру-психотерапевту и озвучьте ему свою ситуацию. Помочь можно медикаментозно и психотерапевтически.
Время создания: 26 Октября 2018 01:42
Оценок: 0
Мнение зала, форум (2)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Мира 24.10.2018 18:17
Спасибо за отклики! Да,я стараюсь вести здоровый образ жизни,не употребляю алкоголь и сигареты вообще,спать ложусь и встаю в одно и тоже время,питаюсь разнообразно. Наверное стоит внести больше активности и хобби в свою жизнь.))
   
(Гость) Мира 24.10.2018 18:22
Спасибо! Наверное начну с женшеня,его мне советовал терапевт. Так же подключу бассейн. А солярий мне нельзя к сожалению,после рождения и кормления грудью обнаружилась фиброзная мастопатия,я наблюдаюсь раз в год на узи и у гинеколога.и мне сказали солярий нельзя.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
12.11.2015
20:43
Алексей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 8
Сообщений: 25
07.07.2010
14:02
Светлана :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 20
11.04.2009
18:39
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 21
11.09.2020
15:06
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 18
05.12.2020
23:21
Inna :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 17
14.05.2019
17:15
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 15
18.10.2017
08:30
Игорь :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 12
19.07.2011
20:36
Ирина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 12
04.01.2016
20:24
Максим :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 9
08.09.2018
19:35
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 9