ШИЗОФРЕНИЯ ? ИЛИ НЕВРОЗ ?

Мне 25 лет не пью не курю. человек творческий , люблю музыку и занимаюсь скульптурой , я невротик либо шизофреник сейчас опишу всё подробно
началось всё с панических атак в лет 20 ( в лет 18 бывали наркотики типа спайсов , но их быстро сам бросил )
всю мою жизнь - вместо настоящих реакций - это были невротические реакции и бесконечное копание в себе
Идёт частая концентрация на себе
иногда получается расслабиться и не концентрироваться (прислушиваться к себе , ощущением, когда на улице иду могу вести диалог будто даю интервью либо, либо разговаривая с психологом у которого был ( вижу это желание показать какой я , как то удивить даже ) т,е отвечаю себе же от лица людей находясь в своём примерно мировозрении , слушая музыку могу представить себя на сцене или как клипа , но как вы понимаете я не делаю этих вещей из мыслей в реале которые надо наверное было реализовывать)
перелопатил пол интернета в поисках ответа , психологические форумы.
иногда осознавая проблему , просто радовался (типа ура я понял как надо вести себя , находясь в неврозе по факту и ничего не менялось , я просто учился вести себя среди людей , но свои настоящие желания не показывал ) , например у меня был часто не уместный смех ,
( оно для меня проявлялось в том , что постоянно было напряжение , когда я хотел например надуть живот он был скован например в слева , помогал слегка массаж и то не надолго )
в итоге
когда я пытался снять маску невроза т,е хотя бы просто расслабиться начать реагировать на всё истинно без ухода в себя и не показывая настоящую эмоцию ,
НО БЕЗ НЕВРОЗА ( без попыток помочь другим и понять себя и ещё кучу поведенческих реакций )
( в итоге выявил следующее , я эгоцентричен , мне всё лень , но под чувством страха я готов зарабатывать деньги ,по факту неряшлив и вообще мне по похер на всё , эгоистичен, осторожность , злоба , обиды очень много , хотелось бы себя пожалеть , но хочется разобраться в ситуации , мир будто враждебен ( по крайней мере мне так казалось) но в целом я могу менять себя в некоторых планах осознавая , что плохо , что хорошо итд анализируя
всё что делаю по дому , делаю в итоге как беру в руки себя и мотивированно убрался хотя бы в квартире ( пояснее себе же что это нужно для чистоты итд)
Иногда спасает меня от тревоги или какой то заложенной мысли , пояснение в слух самому себе и анализируя тревогу или мысль которая её вызвала
ПРО Шизофрению
Я расстался с девушкой в прошлом году , впал в депрессию , выпил алкоголя вина , на следующий день ещё выпил.
И когда я начал засыпать я решил расслабиться т,е полностью ощущая внизу живота тревогу ,
И тут началось самое хреновое ( я вспомнил что однажды увидев гей порно я очень сильно перевозбудился ) расслабившись полностью , я решил принять себя на секунду подумав -« может я гей ? и представил на секунду ту картинку , сказав себе нет , это же фу . Получил очень сильную тревогу , в голове всё начало плыть , онемело почти всё тело .Пытаясь уснуть - получал синдром взорванный головы будто хлопок звуком в голове был , СОн пропал сразу же появилась ажитация т,е не могу почти усидеть на месте не могу уснуть , очень сильная тревога , она практически устаканилась . И я сам пошёл в Психбольницу , где пол часа объяснял всё . Меня положили на добровольной основе
Сразу скажу , ничего после приема таблеток не поменялось , всё тот же невротик , но чуть чуть осознавший , что не надо особо загонятся ( но всё с тем же напряжением в теле ) встречался с одной девушкой около 7 месяцев и жили вместе на начальных этапах вроде и любовь была и нежность , но пришлось разъехаться прошло месяца 2-3 с того момента и депрессии давящей не было

В итоге случилось вчера такая же ситуация
( я вспомнил что однажды увидев гей порно я очень сильно перевозбудился ) расслабившись полностью , я решил принять себя на секунду подумав -» может я гей ? тот же сценарий
началось опять сердцебиение , но в этот раз я мысль ухватил т,е саму причины тревоги , спокойно себя успокоил проговорив в слух , может и гей , но я сплю с девушками , так что скорее я всего би , ладно я это принимаю и ничего мна за это не будет . Тревога почти сразу отступила , не было ажиотации
я так подумал - что это очень сильный внутриличностный конфликт

В итоге я сейчас заметил , что исчезли мысли в голове , и чувства притуплены , НО если смотрю какие нибудь смешные видосики(где крик показана какая -то жестокость , мне смешно ) но появляется напряжение , чувства в такие моменты более менее возвращаются


мне приходится изучать буквально всё заново ( чтоб понимать искренне людей и реагировать правильно ) , , чуть ли не каждый шаг вызывает тревогу , вместо действий иногда 1000 вопросов , воля слегка снижена , но с силами искреннее осознавая , что я делаю всё получается ( даже хотя бы дома посуду вымыть , с девушкой (другой) прогуляться ),
Я просто не понимаю как себя вести нужно , у меня есть лишь огромный опыт невротика , который по факту ничего не принимает в этом мире осознанно , всё на эмоциях и инстиках ( и каких то херовых эмоциях типа обида злость гнев