КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ?

Здравствуйте!
На риторические вопросы нельзя ответить однозначно. Люди все разные, и поэтому универсального для всех способа борьбы со стрессом не существует. То, что идеально подходит одному, для другого будет совершенно бесполезно. У каждого свои приемы и методы, которые нужно найти и протестировать. И лучше это делать не по книжкам (их тоже люди пишут), а в рамках очной работы со специалистом!

Если вы собрались решить своб проблему только при помощи книг, то это будет очень долгий путь и может вы так и не дойдете никогда до результата.
Гораздо быстрее и эффективнее это нанять специалиста, который вас за 3 сеанса обучит основным технологиям и станет вашем ментором. 
Начните изучать тему стресса отсюда:
https://www.youtube.com/watch?v=8-C_Ta5N3qo&list=PLk43F0aI-f9CQBxcJysSleE8ZeetkUb6s

Научиться бороться со стрессом можно только своими методами и за счет своих ресурсов. Если Вы столкнулись с ситуацией, которую не захотели принять и как-то изменить, то может возникнуть стрессовая психотравмирующая ситуация. Более подробно почитать о помощи при стрессе можно тут: http://vk.com/topic-41370430_27297234

Здравствуйте! Малоэффективно это, книги читать, не возможно учесть личностных особенностей человека. А учесть их можно в рамках индивидуальной психотерапии. 

Здравствуйте! Почитайте книги Владимира Лев "Приручение страха", "Искусство быть собой", "Искусство быть другим", У Андрея Курпатова есть хорошие книги по теме.

Здравствуйте, если Вы обладаете безграничным временем, то можете читать хоть все книги по психологии и психотерапии, и возможно, спустя несколько лет, Вы что-то измените в себе. Если же Ваше время дорого и Вы не хотите тратить годы жизни на самоанализ, то гораздо эффективнее будет посетить несколько сеансов врача-психотерапевта, который поможет разобраться в себе и изменить свою жизнь.

Последствия стресса у разных людей проявляются по разному. Тут все зависит от индивидуальных параметров формирования нервной системы. Одни - через 2-5 дней забывают об этом, а у других может сформироваться какое-либо патологическое психическое состояние.
Поэтому, если в течение недели имеются какие-то последствия, например, нервная напряженность, снижение настроения, нарушение сна, повышенная тревожность, отсутствие аппетита и т.д. - рекомендую не затягивать и идти на прием к грамотному психиатру или врачу-психотерапевту. Ни каких психологов или обычных психотерапевтов (они имеют педагогическое образование и полноценно не смогут оценить состояние нервной системы)! Только к врачу!
И ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно полечиться. Это может стать потом очень большой проблемой.
Если не знаете хорошего специалиста в Москве, я могу порекомендовать обратиться к грамотному доктору - Владимир Анатольевич +74951354402