МНЕ СТРАШНО ,ПОМОГИТЕ!

Здравствуйте мне очень страшно,началось все это со мной 2 года назад и вот по сей день я мучаюсь,началось все с того что появилось чувство что что то не так,все вокруг поменялась,я стала себя чувствовать не так как прежде сначала я не понимала что это но страх присутствовал и сразу в моей голове что это шизофрения я впринципе всегда её боялась,потому что мой дядя этим страдает,раньше когда до всего что сейчас со мной я его не боялась я могла с ним видится общаться потому что он живёт с моей бабушкой я приезжала к ней в гости и могла нормально с ним поговорит хотя я понимала что он болен,но сейчас после всего что происходит со мной я не могу больше туда ходить потому что я боюсь ,я боюсь что я смотрю на него и мне кажется что все это будет со мной,потому что ужасно боюсь шизофрении ,так вот к моему состоянию ,после этого чувство что что то не так как я описала выше начался ужас ,бессонница ,чувство опьянения,чувство нереальности мира,никакой радости,я постоянно плакала ,постоянно копалась в себе ,я перестала почти есть сильно похудела,перестала выходить из дома,я тогда училась ещё в колледже я не могла туда просто ездить ,мне было ужасно плохо ,как то раз я ехала в маршрутке с пар,и мне было настолько плохо что я думала ну все я умираю ,и схожу с ума пока я ещё не знала что со мной просила маму отвезти меня к психотерапевту ,но у нас он такой что лучше сразу в психушку,потом я конечно залезла в интернет и начала читать ,и тут жесть,что бы я не читала о заболеваниях все конечно же находила у себя,я задолбала своих близких тем что говорила у меня это а у меня то везите меня лечиться,но потом я начала читать про невроз и панические атаки и по симптомам понимала что со мной все тоже что там описано,и в какой то момент эти всех поисков и чтений ,не знаю как это случилось я взяла себя в руки и начала полностью отдаваться всей своей симптоматике ,сильному сердцебиению ,страхам сумошесвия ,дрожанием всего тела,дергание конечностей,вообщем всему,перестала бояться выходить из дома и гулять с друзьями,и все подобное ,и начала понимаю что моё па исчезает ,я стала более менее хорошо спать и хорошо себя чувствовать ,ну не тут то было,да па у меня прошло ,осталось только иногда сильное сердцебиение ,и шум в ушах,но теперь сильно навязчивые мысли и страз сумашесвия который ну просто не даёт мне жить нормально,я постоянно думаю что любая моя мысль это шизойдная,и копаюсь в себе день за днём,я перечитала много форумов,но всегда думаю что моё состояние только у меня и никакого такого нет ,таких мыслей у нормально человека быть не может,что всех кого я читала невротики а я шизофреничка ,и все я сойду с ума,или причиню кому то вред из своей семьи,я думаю что у одной меня такое расстроиство и не у кого больше,я боюсь что вот вот и я все сойду с ума я устала я очень хочу жить и радоватьси жизни,но не могу потому что постоянно боюсь сойти с ума,и своих мыслей гадких ,па меня не беспокоят но мысли и постоянный страх за своё психическое здоровье не даёт покоя,я устала хочу жить радостно,а мыслей на будущее вообще нет,я стала писимистом хотя раньше всегда на все смотрела через улыбку,но скажу одно я с детства была очень впечатлительная ,и могла себе приписать какуето болезнь но потом сразу подумать да берет и забыть через минуту,то сейчас если я подумаю о своём психическом состояние или придёт какая то мысль я буду весь день об этом думать успокаивать себя что это не шиза и просто невроз но все равно ходить и бояться,или например подумать что у меня из за частых головных болей рак ,и ходить переживать что у меня рак и я скоро умру,а раньше могла подумать и забыть ,то сейчас я не знаю как жить дольше,помогите как мне избавиться от этих мыслей,и жить радостно!