ВСД,ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

№1077368 Всд,панические атаки
Ольга Жен., 27 лет. Самара
Гость (не зарегистрирован)
03.10.2020 09:29
Добрый день!
Уже месяц не могу восстановится после первых панических атак,нужно ли делать какие то физические нагрузки ? Может быть больше гулять ?
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Стандартное лечение "панических атак", как правило, включает в себя целый комплекс мероприятий. Основные из них:
- Прием успокоительных средств. Так как, это реакция нервной системы, следовательно, необходимо ее успокоить, лучше, если это будут травы, такие как пустырник, пион, мелиса, валерьяна, мята. Очень хорошо заварить травяной чай.
- Физические упражнения обязательно должны входить в реабилитационный комплекс лечения, но интенсивность лучше скорректировать с очным специалистом, потому что интенсивная физическая нагрузка может не пойти на пользу. Полезна будет расслабляющая тело физическая нагрузка, например, плавание в бассейне. Хорошо влияют на общее состояние дыхательные упражнения, которые незаменимы в острые периоды.
- Полноценное питание обязательно, но в такой период лучше исключить из рациона, жирную и острую пищу, а увеличить употребление овощей и фруктов. И обязательное потребление не менее 1 литра в сутки чистой воды.
- Прогулки на свежем воздухе перед сном, чтобы легче было уснуть, так как "панические атаки" очень часто сопровождаются последующей бессонницей, что еще сильнее выматывает человека в этот период. Полезным будет на ночь выпить несколько капель валемидина, и лучше с добавлением капельки меда в теплой воде, это сделает сон крепким и продолжительным.
- Занятие любимым делом, хобби, получение положительных эмоций поможет быстрому восстановлению после тяжелых приступов. Желательно, чтобы это было в группе людей, чтобы человек меньше оставался наедине с собой.
- В острые периоды приступов "панических атак" очень важно отвлечь свое внимание на что-то другое, любое движение, глоток сока, дыхательные упражнения, в первую очередь "диафрагмальное дыхание", значительно облегчат тяжелое состояние в этот период.
- Ну и естественно - практическая работа с толковым врачом-психотерапевтом!
Время создания: 03 Октября 2020 14:00
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
Да, и то и другой оч полезно при неврозах.
Самое основное в лечении панических атак и тревожного невроза занимает психотерапия. Для острого снятия атаки применяются транквилизаторы. На начальном этапе Вы обучитесь методам релаксации и саморегуляции организма. В дальнейшем больше внимание будет уделяться изменению отношения к жизненным трудностям и переформированию жизненного сценария. Могут быть назначены антидепрессанты и другие психотропные препараты. Более подробно можно почитать тут: https://preobrazhenie.ru/lechenie-panicheskih-atak/
Время создания: 03 Октября 2020 16:02
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Да, физическая активность будет только на пользу. Занимаетесь ли Вы лечением
 панических атак ?
Время создания: 03 Октября 2020 16:16
Оценок: 0
Прямая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте. Панические атаки -полностью излечимое расстройство. Методом лечения является психотерапия, иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Начните работать с врачом-психотерапевтом и проблема решится.
Время создания: 03 Октября 2020 20:06
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
23.11.2009
13:18
Римма :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 133
25.11.2012
10:05
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 116
07.08.2014
08:25
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 99
19.08.2008
00:10
olga :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 99
21.04.2011
21:46
Ольга :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 85
30.09.2012
08:32
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 11
Сообщений: 71
22.06.2019
22:17
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 76
18.01.2015
20:57
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 74
08.12.2011
13:27
Анастасия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 54
14.03.2021
11:13
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 45