СТРАХ

Добрый день ! У меня такая проблема страдаю мнительностью неврозом в 2014 году сидела 3месяца дома боЯлась выйти на улицу потом вроде пошла на работу вышла из состояния сама отвлеклась все успокоилась не беспокоило 6лет летом 2020 года после череды стрессов ночалось все заново но уже не так сначала начались постоянные вздохи глубокие ,тахикардия, бросала в пот,мои предположения что послужило толчком это отношения с парнем он выпивал и я естественно постоянно нервничала срывалась сама выпиваю редко, сейчас вообще уже 3месяца не пью раньше могла выпить пару бутылок пива не более , с парнем расстались осенью 2020 началось следующие начиталась в интернете про шизофрению всякие психические расстройства и накрутила себя что теперь у меня страх сойти с ума бывают в голове какие странные мысли вроде как понимаю что я сама себя так настроила ну очень боюсь попасть в психушку , у меня подруга отлежала 2 месяца в психушке диагноз шизофрения и я с ней общаюсь и мне еще хуже смотрю на нее она очень изменилась стала как бы овощем практически и сразу начинаю читать примерять все на себе . сама по природе мнительная всегда все близко принимала к сердцу . скажите пожалуйста можно ли сойти с ума от мыслей навязчивый? Как взять себя в руки ? И какие можно попить антидепрессанты? Сейчас нужно ехать в другой город жить работать может ли смена обстановки позитивно повлияет отвлечь меня от такого состояния или уже не обойтись без помощи психотерапевта ? Взарание спасибо !