ОКР , ТРЕВОЖНОЕ СОСТОЯНИЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

№1086450 ОКР , тревожное состояние, панические атаки
Алина Жен., 37 лет. Донецк
Гость (не зарегистрирован) Источник: pobedi-problemu.ru
18.03.2021 19:53
Здравствуйте, меня зовут Алина , мне 37 лет . Я Вам уже писала . Беспокоят панические атаки , повышеная тревога . Не получается без транквилизаторов. Сколько времени можно принимать транквилизатор и если уже зависимость , как правильно от него уходить , если можно напишите схему ухода . Сколько можно лечиться у одного психотерапевта ? Нужно ли менять врачей ? У психотерапевта лечение определенное какое-то время или может быть годами у одного и того же врача ? Мне то лучше то хуже то совсем панические атаки . Вроде и лечение правильное и врач хороший , но лечусь только у одного и у других даже не пробовала . Сколько раз в месяц нужно ходить на приём ? Я так понимаю тревожное расстройство полностью не излечивается и не совсем зависит от врача или я ошибаюсь и я могу полностью вылечиться ? Прохожу психотерапию и медикаментозное лечение у психотерапевта 4 с половиной года . Стоит ли менять врача ? Подскажите , как правильно поступить ? У меня не получается без медикаментов обходиться в панические атаки , ПА участились и каждый день сейчас , а хотелось бы обходиться без транквилизаторов, или можно транквилизаторы в ПА , если сама не справляюсь ?Принимала антидепрессант полтора года ,потом стало лучше и врач отменил , сейчас совсем плохо и назначил врач опять антидепрессант но полностью он меня не держит или ещё не действует . С какого дня приема действовать начинает пароксетин ? И сколько времени можно пить антидепрессант не делая перерыв ? Антидепрессант на что влияет , если принимать годами и можно ли так ? Если не получается одной без психотерапии , то стоит продолжать психотерапию или нельзя долго у одного и того же врача проходить психотерапию . Я знаю и понимаю , что должна за такое время научиться самой успокаиваться , но не получается и панические атаки участились . И эпизодично принимать транквилизатор в ПА можно годами ? Всем Спасибо большое!
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Алина!
Если за 4,5 года Вы не получили облегчение, то нужно менять или врача, или лечение. Для ответов на остальные Ваши вопросы - необходимо разобраться с Вашим состоянием, с тем лечением, которое Вы уже получили на сегодняшний день.
Время создания: 19 Марта 2021 08:21
Оценок: 0
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Паническое расстройство не лечится таблетками. Таким фармакологическим "костылем", вы только отдаляете момент полного выздоровления, который вам может подарить нехитрая психотерапевтическая методика "диафрагмального дыхания".
Поэтому когда вас неожиданно "накроет" тревога или "паническая атака" (правильнее будет говорить симпатоадреналовый криз), то сразу же переходите в режим "диафрагмального дыхания" (или дыхания животом), которое быстро обогащает легкие углекислым газом, который моментально нейтрализует адреналин в крови.
Начинайте размеренно дышать в живот, раздувая и сдувая его как воздушный шарик. Грудная клетка при этом не двигается, двигается только живот. При этом вам нужно четко отслеживать ритм дыхания: быстрый вдох - на 2 счета, и сразу же, без задержки, длинный и медленный выдох - на 4 - 6 счетов с расслаблением, затем задержка на 2 счета. Повторить это упражнение нужно несколько раз, вплоть до полной остановки приступа. А дальше дышите уже обычным способом. Используя этот тип дыхания, вы и свой сердечный ритм нормализуете быстро, и быстро снизите артериальное давление.
Повторю: быстрый и полный вдох на 2 счета, и без задержки длинный, медленный выдох на 4 - 6 счетов с расслаблением, затем задержка на 1 - 2 счета. Запомните этот рисунок дыхания и обратите внимание, выдох с расслаблением означает, что нужно расслабить не только живот, но и все остальное: грудь, плечи, шею. Фишка здесь заключается в том, что вдох должен быть короче выдоха, а выдох - обязательно нужно делать именно с расслаблением, и не форсировать его, а просто дать воздуху постепенно выйти. Такое дыхание очень быстро успокаивает, и может купировать ПА еще на стадии появления.
Лучше потренируйтесь несколько раз заранее, чтобы при необходимости, вам уже не пришлось вспоминать судорожно, как там дышать, и до скольких цифр считать, а сразу же начать выполнять эту практику правильно. И посмотрите, пожалуйста, вот эту информацию, которая наверняка будет вам полезна!
Время создания: 19 Марта 2021 09:09
Оценок: 0
Прямая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, тревожные расстройства вылечиваются во много раз быстрее. Давно пора было сменить психотерапевта и вылечиться. В основе лечения описаннного расстройства лежит психотерапия, а не прием лекарств. 
Время создания: 19 Марта 2021 17:42
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Алина.
Зависимость от транквилизаторов лучше начать лечить стационарно.
Действительно, бывают такие ситуации, когда лечение невроза заходит в тупик. Невротическое расстройство очень "выгодное" заболевание, так оно имеет красочную и убедительную для самого пациента и его окружения картину. Яркие соматические проявления: высокий подъем АД, тахикардия, удушье, всякие там парастезии и множественные атипичные боли... Подобной симптоматики вы не найдете ни в одной, даже самой тяжелой соматической патологии. Все это внушает большое "уважение" и сочувствие к обладателю этого прекрасного заболевания.
В основе же любого невротического расстройства лежит психологическая защита, боязнь жизни, каких-либо трудностей. Нежелание брать ответственность за принятие собственных решений на значимых перекрестках жизненного пути выдается за страх смерти и невозможность управлять собой.
Чаще всего такие пациент обращаются к врачу не за тем, чтобы вылечится, а с целью усовершенствовать свой невроз. И лишь небольшое количество по-настоящему стремится понять свое состояние и выздороветь.
Меняя терапевтов, Вы меняете только содержание своих внутренних конфликтов и названия им (диагнозы), поддерживая свой статус Кво. Нужно решить раз и навсегда, что Вам нужна другая жизнь и начать стремиться туда, перестав заниматься самим неврозом.
Занимается лечением этого состояния врач-психотерапевт. Основной упор делается на психотерапевтическую проработку состояния, обучение релаксации и саморегулированию организма, а так же антистрессовую терапию и изменение отношения к привычным ситуациям. При необходимости назначаются психотропные препараты: транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики.
Время создания: 23 Марта 2021 16:04
Оценок: 0
Мнение зала, форум (2)
Похожие вопросы, темы (10)
Vit123 | (Воронеж, Россия) | 19.03.2021 12:24
Здравствуйте, Алина. Найдите в интернете видео Алексея Красикова, про то как справиться с паническими атаками. Там всё подробно рассказано.
   
(Гость) 111 19.03.2021 13:45
Не верю...
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
15.12.2010
21:30
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 193
23.01.2009
23:05
Юлия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 152
23.11.2009
13:18
Римма :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 133
08.12.2011
00:18
анна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 126
17.05.2012
17:45
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 7
Сообщений: 124
10.06.2014
18:06
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 10
Сообщений: 113
25.11.2012
10:05
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 116
13.02.2018
14:02
виталий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 114
07.08.2014
08:25
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 99
19.08.2008
00:10
olga :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 99