ТРЕВОГА, ОТСУТСТВИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ, ПРОБЛЕМЫ В УСПЕВАЕМОСТИ, МЫСЛИ О СУИЦИДЕ.

№1107667 Тревога, отсутствие концентрации, проблемы в успеваемости, мысли о суициде.
Алексей Смирнов Муж., 20 лет. Россия Москва
Гость (не зарегистрирован)
23.10.2022 14:07
Здравствуйте.
Такая проблема: когда сажусь за домашнее задание чувствую нарастоящую панику, в итоге домашнее задание (я студент 3-го курса) вместо того, чтобы выполнить за часа 3, как все мои однокурсники, выполняю все 6-7, и то только по одному предмету. Я могу сидеть перед экраном и просто созерцать его. Иногда доходит до того, что начинаю бить себя, мне становится противно от своей никчемности, переполняет агрессия из-за этого, но ничего не помогает. Я так и не прихожу в себя, продолжаю просто сидеть и не понимать текст, который нужно прочесть. Прогуливаю пары часто, так как по итогу ничего не успеваю сделать.

Начиналось все хорошо в этом семестре, делал все заранее на несколько дней. Но к середине семестра нагрузка возросла, тревога стала сильнее, все пошло под откос. Последнюю неделю я ничего не делал. Я просто не мог даже думать об этом. Одна мысль о домашнем задании вызывала тошноту и ощущение предстоящей панической атаки. На прошлой неделе я довел себя до того, что потерял контроль над мыслями. Началась очередная истерика, в голове роились навязчивые мысли, все про то, что я должен умереть, раз ничего не могу.
Я всегда чувствую давление горы домашнего задания и накопившихся мелких долгов.

Я чувствую себя мусором. У всех все получается без особых усилий. И нет, мне не кажется. Это правда так. У меня нет ничего: ни задатков, ни талантов, ни ума - ничего. Я не знаю, что я вообще делаю в высшем учебном заведении на 3 курсе. Причем я на бюджете, за что мне стыдно перед однокурсниками, которые действительно достойны занимать это место вместо такого бездаря, как я.

Мне нравится моя специальность, но то как ее преподают... Этот бешеный ритм. Мне не подходит все это. Причем все жалуются на немыслимую нагрузку, но в отличие от меня справляются.

Каждый семестр одно и то же. Я стараюсь работать, я панически босюь не получить автомат и идти на сессию (был опыт, тогда я был на грани сумасшествия: банально не мог заснуть, учил билеты постоянно), потерять стипендию (потому что так я приношу хоть какую то пользу семье). К слову, из-за проблем по учебе в следствие своей ничтожности, мне стыдно перед близкими за свое существование. За то что ем, за то что дарят иногда деньги, которые стараюсь не тратить, так как я их не заслуживаю. Они все думают, что я ответственный студент, трудолюбивый, умный. Но это не так. Они не знают меня совершенно. И если узнают.. Я стану таким же отбросом в семье, как мой сводный старший брат. Когда то я презирал его мысленно за слабость, а теперь я его абсолютная копия. Иронично вышло.

Я считаю, что не заслуживаю жизни. Но я боюсь умирать. Не хочу умирать, хоть и знаю, что мне в этом мире нет места. Я не хочу ничего делать больше, раз это все дается с таким трудом. Советы «как эффективнее учиться» меня выводят из себя. Потому что сама мысль об учебе меня доводит до истерики. Я больше не могу так.

Не знаю, что я рассчитаю от Вас услышать. Я запутался. Может вся эта ненависть к себе - это просто мое подсознательное желание уйти от ответственности? Изображаю из себя депрессивного человека, хотя по факту я просто ребенок переросток. Нет у меня никаких ментальный расстройств, я просто тупой нытик. В таком случае, еще больше не вижу смысла занимать место на этой планете.

Извините за такой объем... И заранее благодарю за ответ.
Прямая специальность
Nadia. Психиатр-нарколог
Рейтинг. Nadia
Психиатр-нарколог
Начни повышать образованность. И куча проблем исчезнет!
Время создания: 23 Октября 2022 18:31
Оценок: 3
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Алексей!
А Вы не пробовали решать проблему избыточной
 тревоги?
Время создания: 23 Октября 2022 19:44
Оценок: 1
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Алексей.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
Время создания: 23 Октября 2022 21:58
Оценок: 1
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Начните с уточнения диагноза, в рамках очного обследования врачом-психиатром.
Время создания: 19 Марта 2023 12:47
Оценок: 0
Мнение зала, форум (5)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Вересай 23.10.2022 18:39
Прям как у меня было... Короче... Идите в своём темпе, если не хотите сойти с дистанции, как я. Тише едете - дальше будете... Я с учёбы сошёл. Потом все закончили, а я - нет. Это вогнало меня в ещё большую депрессию. Потом я стал подглядывать за успехами своих знакомых в интернете, делая ещё больнее себе. В итоге... Ни работы, ни учёбы! Инвалид 2 гр.! Так что не сравнивайте себя ни с кем. Только с собой! И не подглядывайте ни за кем. Интернет ограничьте. Сконцентрируйтесь на своей учёбе! Как идёт - так и идёт! Пусть на тройку! Ну и что! Главное - идти потихоньку! Не будьте перфекционистом! Пусть хоть что-то, чем «ВСЁ ИЛИ 6ИЧЕГО! ТЬМОК 0
   
(Гость) Алексей Смирнов 23.10.2022 20:00
Спасибо большое за Ваш ответ. Я буду стараться. Надеюсь, Вы сами применяете эти советы по отношению к себе и больше не зацикливайтесь на других.)
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 20:16
Ну как сказать... Короче, мне бы этих знаний в вашем возрасте! И прочитайте книгу: http://flibusta.is/b/626266
Шахида Араби. «Токсичные люди...»
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 21:17
Ещё... спортом начните заниматься! Я хожу на уличные тренажёры теперь 3 раза в неделю. По часу занимаюсь. И плаваю ужу 2 года. Кролем научился двухударным плавать. Даже мастеров спорта стал опережать. Инвалид 2-й группы 0
   
(Гость) Гена 24.10.2022 08:30
Не до хрена ли улыбок, Остап Микитович? Стиль письма узнается сразу!
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
30.11.2009
02:17
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 408
25.06.2016
09:34
Николай :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 318
15.12.2010
21:30
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 193
17.05.2012
17:45
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 7
Сообщений: 124
10.06.2014
18:06
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 10
Сообщений: 113
25.11.2012
10:05
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 116
07.08.2014
08:25
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 99
25.02.2018
13:45
Сара :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 90
20.01.2017
13:19
Мария :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 9
Сообщений: 74
18.01.2015
20:57
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 74