Здравствуйте. С самого детства я была достаточно замкнутым ребенком, познакомиться с другими детьми для меня было очень сложно. Кружилась голова, колотилось сердце. Поэтому я в основном и не пыталась подходить к кому либо и общаться. Так продолжается и по сей день. Мне страшно знакомиться, вступать в отношения, находить друзей. Но когда мне это удается, когда я переступаю через себя и начинаю активничать, то я сразу ощущаю приятное расслабление в теле, голова становится яснее, хочется общаться, пропадает страхи и напряжение. Так вот я заметила, что данное «напряжение» со мной всегда, когда я просыпаюсь оно уже есть, мне часто хочется дергать ногой когда сижу, бывает хочется постукивать зубами друг об друга, чувствую тахикардию, хотя ничего не происходит, я просто нахожусь в спокойной обстановке. Я пыталась расслабляться самостоятельно, расслаблять мышцы начиная с ног и постепенно переходя к шее, к голове. После этого ощущаю, что вечно холодные руки и ноги теплеют, сердце постепенно приходит в норму. Единственное, я не знаю как расслаблять так тело при ходьбе находясь на улице, я очень напряжена и не могу снять это напряжение, пульс при ходьбе может доходить до 180уд/м. Хотелось бы узнать как называется это «напряжение» и как работать с ним? Пока возможности попасть к психотерапевту нет, может вы что-то посоветуете… Спасибо
Здравствуйте!
Ваше описание очень похоже на телесные проявления тревоги.
Найдите возможность поработать с ВРАЧОМ ВРАЧОМ-психотерапевтом. Проблема решаема. Будьте здоровы!
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Карина.
Вы описываете проявление внутренней тревоги.
Если нет возможности посещать психотерапевта, то стоит самой обучиться аутотренингам по Шульцу и Джекобсону.
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство).
В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний).
Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды.
Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.
В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.
Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ).
Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.
Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта.
С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.
Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации.
Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект (то есть жалобы и симптомы могут возвращаться после окончания приёма антидепрессанта, транквилизатора или нейролептика).
Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall
Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация
Врачи в государственных ЛПУ лечат невроз по стандартам , прописанным МинЗдравом: Антидепрессант, Нейролептик, Транквилизатор. Иногда нормотимики (противосудорожныые).
Как придете в аптеку, так сразу и скажите фармацевту: я от Нади с форума, она отправила к вам за реланиумом.
(Гость)гость30.10.2022 16:57
И посмотрите на реакцию ...
(Гость)гость30.10.2022 16:57
(Гость)Ничего30.10.2022 18:49
сходит на прием, посидит пару часов в очереди и выпишет. За 30 рублей выкупит. Это лучше чем общение в скайпе с ВРАЧОМ-психотерапевтом за 3000 рублей без каких либо гарантий.
Что-то мне не верится чтобы прям сразу релашку назначили... Димедрол какой-нибудь или другой антигистамин назначат. ;-)
(Гость).31.10.2022 05:36
Что назначить решать будет лечащий врач, а не тролль на форуме!
(Гость)Ничего30.10.2022 19:05
Ни к чему подобному реланиум не приводит, это же не нейролептик. Человеком себя почувствует скинув оковы тревоги после него и будет искать реального ВРАЧА психотерапевта, а не говорящую голову в скайпе и форумных зазывал.
(Гость)Ничего30.10.2022 19:05
(Гость)Это точно!31.10.2022 09:46
И нарколога заодно, для снятия зависимости от транквилизатора.
Автор ,купите Фенибут или Пирацетам для начала, попробуйте, если хуже не будет ,то и плохого ничего не будет. Про реланиум я полностью согласна. Доктор Nadia по мне ,самый четкий доктор. Реланиум дает расслабление и убирает скованность и страх. А еще модете попробовать дневные транквилизаторы Афабазол и Грандаксин. Ваше состояние нужно срочно лечить у доктора психиатра. Это не правда ,что неврозы не лечатся таблетками . Так настоящий доктор никогда не может сказать. А вот во всякую психотерапию я не верю и невозможно ей никогда вылечить человека. Еще сделайте МРТ головного мозга и посетите невропатолога, возможно есть нарушения иннервации определенного нерва и отсюда такие явления. .Нужно пройти много обследований, и кровь и гормоны и многое другое. Сначало обследование пройдите. Посетите терапевта. Кардиолога ,невропатолога .А пока, до выяснения диагноза можно принимать и реланиум и Афабазол и Грандаксин по пол таблетки. Здоровья вам напишите нам потом как и что вы прошли .не теряйтесь.
Картину которую вы описываете, часто похожа с пересеченной гипоксией плода во время родов. Думаю ,скорее всего ваше состояние врожденной. Не расстраивайтесь, это пустяки и очень хорошо лечится. Вам нужны метаболические ноотропгые препараты которые оживляют мозг .но никак не антидепрессанты . А еще некоторые витамины магний и обязательно Инозитол
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
