ТРУДНО ДЫШАТЬ ПРИ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ

Здравствуйте! Хочу начать рассказ с того что в целом я довольно таки ранимый человек, хотя с годами этого становится все меньше. Сегодня случилась ссора с мужем. В ходе которой он вышел из себя и начал унижать и оскорблять меня, я уже пыталась свести на нет и отмалчивалась, но он продолжал говорить очень неприятные для меня вещи, а я не могла ему ответить потому что дети были рядом ( 5 лет и 1,5 года), хотя мне было невыносимо обидно. Я неоднократно просила его не делать это при детях, но периодически к большому сожалению такое иногда происходит. К тому же все это происходило в машине и я не могла никуда уйти и тд. Хотя очень хотелось выйти и уйти. В итоге неожиданно подступили слёзы (я не хотела плакать и ставить себя в слабое положение от злости) я начала плакать и это привело к тому что я начала задыхаться, постоянные всхлипы и попытки набрать воздух не давали мне нормально дышать, началось что-то вроде тремора рук и ног и даже перешло в бедро. В общем это было очень неприятное состояние. Немного помогло когда мы остановились и я вышла подышать на воздухе, но до конца прошло только минут через 15-20. Вопрос: что это было? Почему такое произошло? Могу ли я действительно задохнуться в таком состоянии? Я переживаю что если будет стресс посильнее меня опять такое может накрыть или даже похуже. Припоминаю что в школе в классе 6 был стрессовый случай когда на меня завуч и родительница одноклассницы сильно давили, говорили не приятные вещи и обвиняли в том чего я не делала. тогда после всего я спустилась в туалет и начала плакать и так же задыхаться. Но сегодня было тяжелее. Больше случаев не было. С мужем у нас брак хороший, друг друга любим, но иногда бывают очень неприятные конфликты. Во время конфликта у него есть привычка говорить слишком много плохого, без контроля. А меня больше всего от него ранит такое поведение