БОЮСЬ УМЕРЕТЬ И ДУМАЮ ОБ ЭТОМ

№1113128 Боюсь умереть и думаю об этом
Елена Жен., 32 лет. Россия Екатеринбург
Зарегистрированный пользователь
29.06.2023 00:07
Здраствуйте, у меня с прошлого года начались панические атаки, давление подымалось, пульс очень большой, обошла всех врачей. Нашли шейный остехондроз, давление подымалось из за неврологии, в этом году году не подымается. Всех своих родственников достала, потому что страшно, тревожно, что у меня вдруг случится анафилоктический шок и я задохнусь, хотя раньше и сейчас нет фактически аллергии, я это пониманию и боюсь. Стала находить у себя всякие болячки, на меня в поликлиники смотрят уже и вздыхает. Ещё боюсь, что скоро умру, как будто прощаюсь со всеми. Боюсь пить алкоголь, бросила курить. Я понимаю что не правильно боятся смерти, мы все умрем, нужно здесь и сейчас жить. Но ничего поделать не могу, боюсь оставаться дома одна, это с детства у меня, сейчас вообще до фанатизма дошло, кого нибудь прошу с собой остаться.
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Всегда на связи: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Всегда на связи: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте, Елена!
Понимаю, что ваше состояние вызывает беспокойство и тревожит вас. Часто такие страхи и беспокойство могут иметь свои корни в различных факторах, как физиологических, так и психологических. Рекомендую вам очно обратиться к врачу-психотерапевту или психологу, чтобы получить квалифицированную помощь и поддержку.
Помимо профессиональной помощи, есть несколько простых стратегий, которые могут помочь вам справиться с беспокойством:
- Упражнения расслабления и глубокое дыхание. Они помогают снизить уровень тревоги.
- Заняться физической активностью, такой как йога или прогулки на свежем воздухе. Физическая активность поможет расслабиться и улучшит настроение.
- Изучите техники медитации и ментальной тренировки, которые могут помочь вам справиться с негативными мыслями и тревожностью.
- Постепенно привыкайте к тишине и одиночеству постепенно, чтобы снизить страх перед этими ситуациями. Попробуйте проводить время одна, начиная с коротких периодов, и постепенно увеличивая их длительность.
- Рассказывайте о своих чувствах и тревожных мыслях близким людям или друзьям, которым доверяете. Иногда разговор с кем-то может помочь снять напряжение.
Но опять же, рекомендую обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить более индивидуальные и комплексные рекомендации, а также оценить ваше физическое и психологическое состояние.
Время создания: 29 Июня 2023 11:29
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Елена.
Скорее всего, это проявление тревожного невротического расстройства. Но точный диагноз может поставить только врач психиатр-психотерапевт на очном приеме.
При комплексном подходе оно излечивается полностью. Для самого человека, его близких, собственного здоровья и жизни абсолютно никакой опасности не представляет. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении невротических расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учится расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж. И лишь при необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva
Время создания: 29 Июня 2023 12:48
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Ваша проблема, вероятнее всего, имеет невротическую природу. Речь идёт о тревожное расстройство. Ваши жалобы вполне укладываются в его симптоматику. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом-психотерапевтом (неврозами занимаются эти специалисты) и поработайте с ним над решением проблемы. При выборе врача рекомендую ориентироваться на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию, а не только на препараты. Никакие таблетки не изменят Вас и Ваше отношение к тревоге. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).
Время создания: 29 Июня 2023 15:34
Оценок: 0
Прямая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии
возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии  невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.
Время создания: 29 Июня 2023 19:23
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
Дата Похожий вопрос Активность
15.12.2010
21:30
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 193
23.01.2009
23:05
Юлия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 152
30.09.2019
10:24
Х :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 126
08.12.2011
00:18
анна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 126
10.06.2014
18:06
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 10
Сообщений: 113
25.11.2012
10:05
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 116
04.02.2023
17:20
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 103
07.08.2014
08:25
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 99
19.08.2008
00:10
olga :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 99
25.02.2018
13:45
Сара :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 90